Есть даже такое понятие "шопинготерапия". По сути это такой вид поднятия настроения при котором новая вещь или вкусная еда действуют и на сознание и даже на подсознание, вырабатываются так называемые "гормоны счастья"- эндорфины и настроение повышается.
депрессия - это не отвращение, но опустошение. Она зависит не от успешности, а от отношения к этому (если нет того, что радует, то будь хоть трижды благополучный). Алкоголизм и наркомания (как примеры) - средства подавления депрессии (не всегда), вошедшие в привычку (чем не одержимость?).
Вспомните момент радости: окружающий мир либо перестает существовать, либо положительно преображается.
Апатия для меня формой не обладает. Напоминает белое полотно перед глазами. Депрессия рядом - она серая.
В хандру периодически впадают слабые духом люди, которым во всем нужна помощь и участие, а так же поддержка. Любой творческий человек или романтичная личность, витающая в облаках, впадают в депрессию. Творческого человека к хандре приводит личностный кризис, когда не знаешь, как играть или не востребован. Романтики страдают оттого, что мечты не совпадают с реальностью. Хандрят и душевнобольные, правда, их депрессию называют весенне-осенним обострением. Да и каждый в момент неудач нет нет да и впадет в сплин.
Жаль себя становится в минуты слабости, т. е. когда мы не способны повлиять на ситуацию, не видим способов ее изменить. Кратковременные минуты слабости бывают у всех, даже у сильных людей. Плохое настроение - это как раз не причина, а следствие проявленной слабости. Настроение улучшается, когда человек взял себя в руки, нашел силы пережить случившееся, нашел способы и/или пути выхода из ситуации.Если состояние безысходности затянулось,и человек так и не находит выход из сложившейся ситуации, то это может привести его к депрессии. Выход из депрессии более тяжел, чем из плохого настроения, иногда человек самостоятельно, без чьей либо помощи не может выйти из нее.
Для того, чтобы определить, плохое настроение у человека,или уже депрессия, необходимо разобраться в причинах жалости к себе, насколько это длительное состояние и попытаться найти в себе силы для выхода из создавшегося положения, вспомнив (осознав) самые положительные моменты своего существования, которые называются жизнью.
Нельзя не отметить, что есть люди, которым себя всегда жаль. К слабости и, как следствие, к плохому настроению или депрессии это не имеет никакого отношения. Здесь скорее проявление соответствующего желания прикрыть (сохранить)себя за чет других, перекладывая за все свои действия ответственность на других, желание получать все блага за счет других. Такие люди - энергетические вампиры, жалость к себе - это способ их поведения.
Это от вас зависит и от ваших возможностей.
Кому-то поднимет настроение кружка кофе и пирожное, кому-то сумочка, кому-то полушубок, а кому-то бентли или домик в швейцарской деревне.
Однако, на мой взгляд лучшее средство поднять настроение -- это съездить за пределы своего ореола обитания, развеятся. Можно на несколько дней, можно и дольше, как жизнь и финансы позволят.
Купите себе отдых в том месте, где все будет ново и интересно.
