Депрессия... А у меня ее вообще не бывает =)
это тоже не знаю, в словаре значения слов надо мне посмотреть.
Я ничего себе не покупаю, ну у меня просто все есть. Ребенку своему только игрушек новых, а то у него все старые и не очень интересные.
Ну а если совсем печаль на душе, то веселюсь, читая ответы на БВ, если в баньке, а если права мне ограничивают "очень добрые люди", то и калякаю пару умных строчек на "очень интересные" вопросы, пока опять блокировку не вкл.
Лучше такими вопросами не задаваться, не смотреться в Бездну. Чтобы она потом не стала смотреться в вас ... Как говаривал один немецкий философ. Депрессия, это плохо. Нормальное состояние Духа и тела: это хорошо. И не надо нам кучи медицинских терминов,исследовани<wbr />й, замерений приборами и прочей лабуды, туды - сюды... от балды ... Ну те кому это всё надо, их конечно как-то понять можно: они получают зарплату за свои манипуляции и исследования, и звания профессоров ( что студентов мучат... ) а к званию профессора или кандидата наук, они надбавку денежную полкчают, и потому очень стараются и прилагают массу сил на защиту докторской ... Кушать -то хочется. И ни как нибудб, - а хорошо ...
Представить наихудший вариант развития событий на работе и в личной жизни, и понять, что всё не так уж и плохо. Могло быть хуже.
Иногда ситуация, когда "всё плохо" посылается ,если мы отклонились от СВОЕГО ПУТИ. Это знак, что надо что-то менять. Понимаю, что в состоянии "депрессии"( в кавычках, потому, что при настоящей депрессии не выходят в интернет и не задают вопросов) это трудно. Значит надо дать себе время погрустить-поплакать, а затем поразмыслить над тем, так что же всё таки менять, и - к делу. Не обязательно сразу менять мужа.:-) Для начала можно попробовать что-нибудь изменить в отношениях. Может быть просто вместе отдохнуть?
Если плохо на работе - может быть это не Ваша работа? Подумайте, чем бы Вы на самом деле хотели бы заниматься, пофантазируйте, пройдите профориентацию, наконец( кстати, заодно и с психологом поговорите).
Ищите ресурс в себе. Вспомните о том, что может Вас порадовать, что Вы любите, чем увлекаетесь, с кем любите общаться. И всё получится!Удачи!!!
Ничем они не отличаются. По сути. Если посмотреть внимательно, то нетрудно заметить, что любой негатив - это привычка. Реакция на некоторые обстоятельства. И хуже всего то, что человек может ощутить негативную реакцию и упустить причину реакции. Плохо вот почему: когда причина ясна и человек видит причину и следствие, это беспокоит его ровно настолько, насколько сильна реакция. И к тому же человек обычно легко отпускает понятное и не переживает больше необходимого. Хуже дело обстоит, когда причина негатива непонятна. Это заставляет чувствовать уязвимость и беспомощность. А это последнее, что согласится терпеть человек. К тому же чаще всего непонятая реакция связана с определенным телесным ощущением. И пока оно не исчезнет - оно будет вызывать негатив. В случае хандры находится какое-то средство отвлечься, в депрессии - человек его найти не может.
Для начала перестать любой эмоциональный спад называть депрессией. Вы же не называете царапину на ноге ампутацией или участившийся пульс - инфарктом? Вот и не говорите так, а то накликаете. Депрессия - это тяжелое заболевание сопряженное с нарушением нейрохимии мозга и тут поднятием настроения не обойтись. Тут нужно долгое и комплексное лечение, по поводу которого не стоит консультироваться в интернете, а лучше идти к врачу.
А если дело просто в эмоциональном спаде, то нужно искать удовольствия в вещах очевидных и не очевидных. Например, на гормональном уровне. Так можно искусственно добавить организму эндорфина - гормона радости. Он вырабатывается, если есть углеводистую пищу (все вредное и вкусное), сладости. И при физической нагрузке. Лучше всего этому способствуют прыжки. Я, например, предпочитаю батут - это залог отличного настроения как минимум на день.
Положительные эмоции в компенсацию плохому настроению можно найти и в других радостях жизни - в танцах, пении, прогулке на свежем воздухе. Но лучше всего сделать что-то необычное - пусть это будет эмоциональное потрясение, которое на долго зарядит бодростью. Не знаю, что для Вас необычно, что будет новым, но можно сходить на какие-то курсы по рукоделию, например, или прыгнуть с парашютом.