Многие ошибочно считают, что сонливость-это признак усталости или переутомления.
Если подробно не вдаваться в физиологические аспекты вопроса, можно вкратце сказать, что наша нервная, психологическая, моральная, да в целом и физическая активность и выносливость тесно связаны с особенностями нашего организма: особенности- нервной системы, нейромедиаторов и нейрогормонов,нервных импульсов, темперамента, обмена веществ и т.д.
Что такое усталость?
Это неспособность или заторможенность нервных клеток воспринимать или передавать друг другу нервный импульс (кофе, физ.нагрузка могут на время решить эту проблему), а следовательно и ответ на него. Всегда ли эта неспособность обусловлена перенапряжением или усталостью? Нет, не всегда. Мы замечали, что люди разные, некоторые с утра бодры и трудоспособны, в то время как другие, вялы с утра, спят днем, ведут малоподвижный образ жизни, к концу дня, часам к 10-и вечера устают до невозможности и заваливаются спать до утра. Многие думают-причина в человеческой лени, на самом деле, причина может быть "зарыта" намного глубже, а именно, в особенностях нервной системы, которую человек унаследовал и изменить ее вряд ли коми-либо удастся. Так что, сонливость-признак не только физического и психологического истощения организма, а иногда еще и индивидуальная особенность.
Еще сонливость-защитная реакция организма на внешние раздражители, в том числе и стресс. Если человек не может решить проблему (раздражитель, который постоянно стимулирует нервный импульс), то организм включает защитные механизмы сна, чтобы хоть как-то обезопасить себя от переутомления или других отрицательных проявлений (стресс ведь влияет не только на мозг, но и на сердце).
Ну, и конечно, бывают случаи, когда сонливость -это всего лишь признак усталости. В этом случае достаточно выспаться, а иногда и наоборот заняться чем-то активным и увеселительным.Кстати, самый безвредный вид сонливости, на мой взгляд.
