Силовые тренировки оказывают положительное влияние как на здоровье атлета, так и на его психическое состояние. На тренировке мы снимаем стресс. Повышается уровень гормона бета-эндорфина, что способствует обретению душевного равновесия и помогает выйти из депрессии, что подтверждают исследования. Повышается самооценка, понижается тревожность, помогает бороться с вредными привычками. Усиленное кровообращение и глубокое дыхание помогает насыщению клеток мозга кровью и кислородом.
Деревья лечат человека и улучшают его настроение благодаря тому, что с их помощью можно как зарядиться (от них же) энергией, так и освободиться к плохой энергии В первом случае оказывают помощь так называемые деревья-доноры, во втором- деревья- "вампиры". К деревьям-донорам относятся дуб, сосна, акация, клён,берёза, рябина. Деревья-"вампиры",-осина, каштан, тополь, ива, верба. Люди с древних времён пользовались энергией деревьев, даже без знания научного обоснования энергетического обмена человека с ними. Было замечено, что рядом с дубом возрастает физическая сила и приходит ясность мыслей, а дерево акации, особенно во время своего цветения, заряжает бодростью и поднимают настроение. О каждом дереве, относящемся к донорам или "вампирам", накоплено достаточно сведений, которые можно с успехом применять для своего здоровья.
А у меня с возрастом все меньше "загонов" в голове. Точно знаю чего хочу, чего не хочу. Опыт жизненный позволяет не "загоняться" по мелочам. В молодости столько комплексов было - аж жуть! Сейчас не переживаю по мелочам.
В детстве и юности у меня было брезгливое и презрительное отношение к тем, кто выпивает и пьет. Только во второй половине жизни я разглядела, что у многих алкоголиков мятущаяся душа - как будто люди что-то важное и нужное в своей жизни не нашли еще или упустили. И помочь им обрести то, не знаю что очень трудно... Страдали они сами и страдали их родные и близкие...
Каждый человек ставит цели, которые по его мнению приближают его к пониманию смысла жизни. Кто-то в детях находит этот смысл, кто-то в работе, кто-то в саморазвитии, кто-то в религии... Тут вам никто не поможет разобраться в себе, главное - не останавливаться в поисках, пробовать варианты.
Вспоминайте, начиная с детства, что вас радовало. От чего горели глаза и чаще билось сердце. Именно такой путь помог мне от многих "загонов" избавиться. В детстве мы искренни и чисты, честны перед собой. Поэтому вспоминая детство, есть шанс ухватить то самое, ради чего стоит жить.
Не стоит всю ночь держать включённым телевизор. Надо привыкать к тишине постепенно, сначала делайте все говорящие устройства потише- тот же телевизор, радио, музыку, потом постепенно отключайте каждое из них. Пробуйте по-немногу оставаться в тишине, думайте о чём-нибудь приятном, вспоминайте хорошее, напевайте про себя.Если всё-таки страшно, разговаривайте сами с собой вслух.если ничего не помогает и состояние близко к панике, значит необходима помощь психотерапевта.
У профессионаов такой вопрос не стоит. Это примерно как в том анекдоте
У профессионалов любые действия доведены до совершенства - иначе это не профессионал. Скажем так вопрос тренировок профессиональных навыков. Не более того.
