Почаще говорить ей что она красивая. Ведь часто те кто считает себя некрасивыми ищут в себе мнимые недостатки, страдают анорексией или булимией. Им кажется что если они похудеют многие их проблемы решатся. Так что не говорите ей что она худая, а говорите что красивая.
Потому что это вы решили, что у вас есть лишние килограммы. А для организма они совсем не лишние, организм комфортно и хорошо себя чувствует.
У меня та же проблема - мне хорошо и я себе нравлюсь при весе в 46-47 кг. Но организм считает, что 50 кг - это лучше. И сейчас я пытаюсь сдвинуть вес с отметки 48,3. Понимаю, что голодом я добьюсь 46 кг за несколько дней. Но я не хочу на голод, это не правильно и вредно. А на правильном питании килограммы уходят еще более неохотно.
Как признался сам актер, самой сильной мотивацией для того чтобы сбросить лишний вес стало его отражение в зеркале. После съемок в картине "Три мушкетера" Алексей Макаров весил более 100 кг, вес держал для роли толстяка Портоса. Ну а после съемок начал планомерно худеть, всего сбросил 23 кг, стал стройным, помолодел.Придерживался составленной диеты, где исключил все жареное, соленое, мучное, алкоголь. Занимался на беговой дорожке. И в результате- похудел даже больше, чем планировал первоначально.
Вообще отношусь к анорексии отрицательно, и очень раздражает, когда чрезмерную худобу превозносят как великую красоту. Хотя и не являюсь сторонником излишнего веса. Просто по природе люди бывают разные, и девушка может быть очень красивой, даже если и не соответствует пресловутым 90-60-90. Но под влиянием этой самой моды на анорексичек некоторые девочки гробят свое здоровье. Чаще всего к этому стремятся молодые девочки, которые еще просто не научились воспринимать адекватно самих себя. Кто-то – подруги, парни, родственники и так далее – по глупости скажет им, что они слишком толстые, и они начинают активно худеть. Так получилось с дочерью моей подруги – девочка в 16 лет стала загонять себя диетами и физическими нагрузками. Теперь вот уже второй раз попала в больницу, и точно не знаю, каковы ее шансы вновь стать нормальным, здоровым человеком. Не вижу никакого смысла в излишней худобе, хотя и есть определенный тип мужчин, которые предпочитают исключительно девушек модельной внешности весом не более 40 килограмм. Но, к счастью, это все же исключения, и не правила. Просто нужно объективно рассчитать, какой нормальный вес для конкретного человека, и придерживаться его. Например, вес в 50 килограмм является нормальным при максимальном росте 160 сантиметров (то есть, 160-100=60, и отклонения в 10 килограмм в ту или иную сторону считается нормой). И если фигура соответствует здоровой норме, то зачем изводить себя бессмысленным похудением. Я думаю, что в некоторых случаях нужно бороться не с «лишним» весом, а с надуманными проблемами на психологическом уровне.
Мне кажется, что все зависит от того, как сам человек себя настроит.Не помню,но одна актриса рассказывала в программе"Пусть говорят" о диетах.Ни одна из них ей не помогла.А самое простое наставление,которое дал буддийский монах из Таиланда,помогло даже очень.Он ей посоветовал не соблюдать никаких диет, а каждое утро начинать со стакана воды и уверенностью в себе,что ты худеешь.Так она за 2 месяца лишилась 14 кг.Редко какую диету составляют профессора - диетологи,специалисты своего дела.Она остается непроверенной, когда приступают к проверке, то оказывается эта диета эффекта не дает.Модная сейчас "супердиета",которая включает в себя ягоды годжи,семена чиа, зеленый кофе,киноа тоже после исследования ученых оказалась малоэффективной.Я пришла к выводу,что человеку просто самому надо следить за своим питанием,взвешиваться,по возможности исключать те продукты, от которых в процессе ваших собственных наблюдений ,поправляетесь.Моя подруга (сама заметила) поправлялась каждую осень от винограда.Перестала его есть,вернулась в норму.
