Музыка - это замечательно, она помогает сосредоточиться на упражнениях, а ритм сам по себе - большая подмога в любом труде и отдыхе. Однако не стоит переоценивать её значение. Миллионы китайцев занимаются гимнастикой цигун и без музыки. А уж надеяться на то, что музыка сама по себе сделает то, что должно делать тело, - это в корне неверный подход к любым физическим занятиям.
Музыку для исключительно некоммерческого использования предлагают для загрузки здесь, а также здесь.
Самое главное в занятиях цигун с любой целью (в в том числе и медитативной) - это правильное дыхание. Если его нет, то всё остальное вообще не имеет значения, об этом следует всегда помнить.
Понятие цигун (буквально "работа с ци") относится к различным традиционным китайским методикам оздоровления, достигаемого путем укрепления жизненной энергии-ци. У всех этих методик есть общая теоретическая основа.Сам термин "цигун" впервые появляется в эпоху Цзинь (265 - 420 гг.) в работе Сюй Сюня "Цзин-мин цзун-цзяо лу", или "Записи о пресветлом учении патриархов".
Гимнастика цигун одна из разновидностей китайского направления у-шу. Как правило цигун направлена на работу с внутренней энергией, при помощи специальных упражнений. При квалифицированном преподавателе этот комплекс способен дать много человеку, в том числе и гармонизировать здоровье. Вопрос в том, где найти такого преподавателя.
Если подойти к этим практикам с точки зрения оздоровления организма, то есть работа с физическими упражнениями, самонастроем на позитивный лад и тем самым обрести гармонию тела и духа, то это конечно только огромная польза для человека. Но сейчас есть организации, которые под прикрытием йоги и т.п. пытаются зомбировать сознание человека (типа сект) с помощью различных придуманных для определённой цели "духовных практик", которые на самом деле впечатлительных людей могут сделать зависимыми от своих "учителей". По-этому когда на занятиях йогой вместо физических упражнений начинают нести всякий бред про предназначение и т.п., от таких занятий стоит сразу отказаться, потому что к истинной йоге они не будут иметь никакого отношения. Ну и новичкам с упражнениями нужно быть аккуратно, так как при неправильном подходе и чрезмерной нагрузке на неподготовленный организм нередко происходят серъёзные травмы. На ютубе много видео по йоге, с помощью которых можно заниматься дома или хотя бы понять как она должна проходить, чтобы при посещении занятий было представление о профессионализме преподавателя и допустимых нагрузках.
Как всегда большинство из того что нужно найти искать стоит на торрент-трекерах. На Рутрекере есть доступный для бесплатного скачивания видеокурс "Цигун. Упражнения для спины".
На Рутрекере много информации по цигун.
