Как часто заниматься цигуном?
Сколько в день, в неделю, в месяц, в год нужно заниматься цигуном для оздоровления?
2 ответа:
Читайте также
Поза "Кобра" пришла к нам из Йоги Там она называется Ардха бхуджангасана. Ее воздействие на организм довольно обширное и благоприятное. Самое большое физическое воздействие она оказывает на опорно-двигательный аппарат, особенно спину и позвоночник. Он становится ровнее, повышается гибкость, подвижность. Мышцы спины, рук, ног, ягодиц становятся крепче и рельефнее. Поза Кобра очень благоприятно действует на дыхательную систему: грудная клетка расширяется, происходит более интенсивное насыщение организма кислородом. Эта поза помогает бороться даже с астматическими состояниями.
ПОЗА "КОБРА"
Кроме того, во время выполнения данной позы происходит мягкое воздействие на внутренние органы, ее полезно выполнять при заболеваниях почек, в том числе при наличии песка в почках, при застойных явлениях в органах малого таза у женщин, при гинекологических заболеваниях, при нарушениях потенции у мужчин.
В йоге считается, что поза способствует выделению энергии Кундалини. Кроме того, она способствует приведению эмоционального и психического состояний в равновесие. Поскольку при ее выполнении происходит выделение гормонов радости, то она очень рекомендуется при стрессах, тяжелых психических переживаниях. И в целом, при выполнении такой позы, происходит выравнивание гормонального фона.
Выполнять ее нужно примерно по пять минут в день из положения лежа на животе и далее - в соответствии с картинками.
ИСХОДНАЯ ПОЗИЦИЯ ДЛЯ ВЫПОЛНЕНИЯ ПОЗЫ "КОБРА"
Что бы там кто ни говорил и не писал о пользе голодания, знаю абсолютно точно, что никакой пользы он не несет, сплошной вред. Моя бывшая напарница очень увлекалась подобными практиками и результат весьма плачевен- она умерла от онкологии в сравнительно молодом возрасте, причем "сгорела" буквально за месяц. Голодание- это большой стресс для организма, на начальном этапе он (организм) может быть и мобилизуется на короткое время, но потом последствия этого стресса будут страшными, а некоторые необратимыми. Жизнь у нас у всех одна- поэтому так глупо ей рисковать, издеваяясь на собственным здоровьем, полный бред.
