Луна легче Земли потому что Земля больше Луны в 3,667 раза (радиус Земли 6371 км, а радиус Луны 1737 км) и сила тяготения на Луне (ускорение свободного падения 1,62 м/с2) в 6 раз меньше чем Земле (9,81 м/с2). Соответственно средняя плотность Луны (3346,4 кг/м³) составляет лишь чуть больше 60% от плотности Земли (5515,3 кг/м³).
Всё будет зависить от того скольки процентный раствор, а также какая у него будет температура. При комнатной температуре у стопроцентного плотность 1,11г/см³. Делаем несложные расчеты и получаем 1110г.
Питьевые дрожжи (ну и, разумеется, нормальное питание, превышающее 2000 ккал/день) Вам пойдут. Разводите в теплой воде, добавляете сахар, едва забродило (газы пошли) пьете этот лимонадик. Вес набирается в лет. Главное, не переборщите - набрать легче, чем согнать (впрочем, это касается только тех, кому 28+, до этого момента в современном мире вес незаметен... почти вся молодежь сейчас "дрищи", а с тридцатника очень многие бывшие "дрищи" озадачиваются обратным))
Подкачать же мышцы без спортзалов можно только спортом, но лучше спортзал ) Там Вы будете ВЫНУЖДЕНЫ, а дома позволите себе халявить и забивать. Поверьте )
Или же - изометрическая тренировка. Позволяет ОЧЕНЬ быстро и в любых ситуациях (условие - регулярность и упорство) нарастить мышцы. Пример тренировки на бицепс: ставите одну руку, будто держите в ней груз, другой упираетесь в нее чуть ниже кисти и давите вниз. Первой же рукой совершаете движения, будто "качаете бицуху".
Есть упражнения на пресс и т.д. - будет надо, зададите вопрос, расскажем. Или поищите в инете.
Есть мясо, цельнозерновые каши, творог, жирную рыбу, орехи, овощи, протеиновые добавки, заниматься на тренажёрах не менее часа в день, а после силовой тренировки делать кардио тренировку 15 минут.
Самым непосредственным образом! Так как мышечная ткань вообще на 80% состоит из воды, то нужно правильно соблюдать водный баланс и во время тренировок, и вообще пить достаточное количество воды. Если Вы хотите нарастить мышечную массу, то Вам нужно не просто усиленно заниматься в зале, правильно питаться, но и пить 30 мл воды на каждый килограмм веса тела в сутки.
