Question

Какие сладости можно при диете?

Answer 1

Если это "Система минус 60" Екатерины Миримановой, то можно вообще любые сладости, даже торты с пирожными. Важно, чтобы все они были съедены до 12 часов утра, ну и не перебарщивать с количеством, конечно, кусочка пирожного будет достаточно.

Если же это строгая диета, то сладости вообще может быть нельзя, сахар заменяется медом, но в очень маленьких количествах. Можно готовить сладости самостоятельно, например, из творога, фруктов, с медом и сахарозаменителями, рецептов в интернете много, к таким "вкусностям" можно добавлять корицу или ваниль, так они станут еще более аппетитными.

Если уж очень хочется шоколада - можно позволить себе кусочек темной шоколадки пару-тройку раз в неделю.

Также иногда можно мармелад и зефир, только не увлекайтесь, т.к. в этих продуктах хоть и мало калорий, но химии и консервантов достаточно.

Answer 2

Можно, но только осторожно! Можете сделать низкоколарийное блюдо, например: берете фрукты - яблоко, груши или апельсин, можно все вместе, добавляете ягоды, заливаете низкоколорийным йогуртом, все готово, очень вкусно и низкоколорийно. Белок поможет в борьбе с лишним весом.

Если вы имеете ввиду конфеты и шоколад, или булочки с кремом, забудьте о них. Там очень много углеводов, которые способствуют ожирению.

Answer 3

Диета при заболеваниях строгая, особенно при болезнях желудочно кишечного тракта, поджелудочной железы и печени, при сахарном диабете - никаких сладостей нельзя или их ограничение под контролем уровня сахара в крови!

Если вопрос касается диет при похудении там тоже есть ограничения, как в любой другой диете не рекомендуется употребление сладких и мучных блюд.

Но есть выход.

Например, я видела в больших супермаркетах продаются заменители сахара, но к сожалению, в больших дозах их употребление небезопасно!

Продаются отличные диетические продукты на основе злаков такие, как овсяное печенье, всевозможные фруктовые рулеты, диетический шоколад. Есть специальные конфеты для больных сахарным диабетом. Вот такие продукты подойдут не только больным, но и тем, кто хочет похудеть!

Answer 4

Какие сладости можно при диете-ответ очевиден,вкусные натуральные продукты,к которым относятся мармелад,пастила,зефир,всевозможные сухофрукты,мед, но желательно употреблять эти продукты в перво половине дня, а сухофруктами хорошо перекусывать между приемами пиши.Они хорошо утоляют чувство голода.

Сахар лучше вообще исключить и кушать немного натурально меда вприкуску,т.е брать в рот его,посмаковать и запить чаем,лучше зеленым.Мед всегда лучше,чем сахар из стевии и другие его заменители.

Можно приготовить себе смузи из фруктов и натурального йогурта,либо фруктов и молока.Имеется в виду банан,персик,киви,клубника.

Answer 5

Мед очень калориен, у него калорийность сахара, так стоит ли тогда его есть? Я заменяю сахар стевией, в ней 0 ккал, вполне можно подсластить кофе, или домашнюю еду вместо сахара. Лучше всего из сладкого - фруктовые десерты.

Answer 6

Все зависит от того, на что направлена диета: на похудение, на удержание веса, при заболеваниях. В первых двух случаях можно есть любые сладости, но обязательно учитывать их калорийность при еженедельном расчете диеты. То есть, если вы сегодня съели пирожное - это примерно 250-500 килокалорий, в зависимости от вида изделия, а суточное потребление калорий для вас рассчитано 1200-1300, то сами понимаете, что следующую жирненькую пироженку можно себе позволить только на следующей неделе. Сладости при том или ином заболевании рекомендует (запрещает) врач-специалист и здесь советовать что-либо очень сложно.

Answer 7

Сладости, которые можно есть при диете

• мармелад, в нем нет жира, зато есть много пектина
• батончики мюсли
• сухофрукты, это те же фрукты, но только без воды
• инжир
• финики
• папайя
• мед, в умеренных количествах, хоть он и каллорийный, но пользы в нем больше, чем вреда.

Answer 8

Фруктовый мармелад, шоколад, сухофрукт, зефир, пастила, мед. 15-30 грамм, только утром или обед.

Answer 9

Когда человек на диете то из сладостей лучше всего выбирать мармелад, зефир, мёд, варенье, постилу.

Answer 10

Знаете смотря какая диета я например сидела на диете и смысл был в чем не набирать более 1100 киллокалорий в сутки но так же не более 30 грамм жира!и я ела зефир и мармелад так как вних 0 грамм жира и нестрадала по сладкому этого в полне достаточно!

Answer 11

Если это диета для похудения, то можно следующие сладости: любые фрукты и сухофрукты, овощи, мармелад, горький шоколад, мед, фруктовые сиропы, варенья, натуральные соки и напитки, компоты, мороженое.

Если же это лечебная диета, то лучше всего проконсультироваться с вашим лечащим врачом, так как некоторые продукты могут навредить вашему состоянию.

Вообще от калорийных сладостей (тортов, пирожных, булочек и т.п) лучше отказаться совсем. От них нет никакой пользы, а только нанесение ущерба организму.

Answer 12

Самые низкокалорийные сладости - это сухофрукты, зефир, пастила и мармелад - сама ем все это с удовольствием! Если сильной тяги именно к сладостям нет, то можно вполне обойтись - сладкими фруктами и ягодами (это еще и полезно)!