Съесть-то Вы сможете сколько влезет и это зависит от содержания в конфетах насыщенных углеводородов(проще говоря сахаров).Чем больше содержание сахара в конфетах, тем быстрее мозг даст команду, что Вы сыты.Но нужно ли Вам разрушать печень?! Показывали по ТВ, что крысы пьющие сладкое молоко у Буддистских храмов в Индии через некоторое время становятся больными и слабыми.А крыса, как известно, грызет все подряд не разбирая.
желание есть сладости появляется обычно в двух случаях:
После сытного, плотного ужина/обеда. Если ваша еда всегда сытная и плотная, то вам, возможно, всегда хочется сладкого) если моя еда более тяжелая, чем обычно.
После больших перерывов между приемами пищи. Особенно если после такого длительного перерыва поесть легкую, совсем не калорийную пищу.
Сразу же после еды уровень глюкозы в крови повышается, так как сахар, содержащийся в продуктах, всасывается из кишечника. Затем с помощью гормона инсулина глюкоза транспортируется в клетки, где она используется в качестве источника энергии.
Таким образом, инсулин выравнивает уровень сахара в крови, возвращает его до того уровня, который был до еды. Однако иногда происходит избыточное выделение инсулина (больше, чем требуется организму на съеденные углеводы), в результате чего уровень глюкозы падает ниже прежнего уровня, и организм требует его выровнять — хочется сладенького.
Ну я смотрела в программе,что нельзя есть ночью,ну я использую этот метод и днём:
Надо просто выпить стакан молока.
Можно кушать немного горького шоколада (с содержанием какао выше 55%), разнообразные фруктовые батончики, батончики мюсли, зефир и пастила без наполнителей и шоколадной глазури, мармелад, мед. Мед будет еще и полезным, если его пить с теплым чаем, охлажденным до 50 градусов примерно. А остальные вышеперечисленные сладости заменят вам тортики без ущерба для фигуры, главное кушать их понемногу :)
Горький шоколад - это самая полезная форма шоколада из существующих. Конечно, если употреблять его в меру.
Давайте рассмотрим некоторые параметры, которые относятся к ценности и содержанию полезных веществ в горьком шоколаде(на 100 г продукта).
Калорийность: 539 Ккал
Пищевая ценность:
Белки -6.2 г
Жиры - 35.4 г
Углеводы - 48.2 г
Конечно, показатели усредненные, потому как в наше время каждый производитель изготавливает шоколад по индивидуальной рецептуре, ГОСТы давно уже идут в расчет весьма редко.
Рассмотрим содержание витаминов и минеральных веществ в горьком шоколаде:
Витамин PP, Витамин E, Витамин B2, Витамин B1; кальций, калий, натрий, магний, железо, фосфор.
Можно, но необычный, к которому мы все привыкли. У Дю-шоколада свой особенный рецепт, для которого потребуются следующие ингредиенты: какао-порошок, сухое обезжиренное молоко, специи на ваш вкус, заменитель сахара, обезжиренное молоко в жидком виде.Из этих ингредиентов также можно приготовить конфеты. Употребляют шоколад, как правило, начиная с этапа "Стабилизация".Также есть рецепты шоколада по Дюкану, который можно употреблять уже со второго этапа.
