Ортопедический корсет очень крутая штука! Я сам просто после ком-го перелома поясницы в корсете ходил пол года, и не сидел месяца 3. Потом как-то замечать начал что в нём я хожу прямо, да и прост удобно в нём. Попробуй всё таки корсет.
А ортопед что сказал делать? И боли где?
У нас был в этом возрасте такой же диагноз - сутулость и стеснительность, нам порекомендовали записаться на плаванье и на танцы, а по утрам зарядка. В плаваньем у нас как-то не сложилось, после купания простудили ушко, поэтому редко ходили, а на танцы ходили регулярно - 3 раза в неделю, после садика.
И, конечно, поначалу напоминать надо было ходить поровнее. Сейчас с этим у нас проблем нет.
Наверное, тот человек, который всегда осанку держит ровной, может не сутулиться все 24 часа. А тот, который привык это делать, наверное, может точно не сутулиться, когда он в положении лёжа, то есть когда спит. А это 7-8 часов.
Это проблема. А решить ее можно одним основным способом - ходить и сидеть прямо. Заставлять себя держать спину прямо. У меня проблема в том, что я сижу и сутулюсь. Но вот хожу и не сутулюсь в основном благодаря физический упражнениям. Хорошо помогают в этом отжимания. Сейчас я уже делаю 40 отжиманий за раз, а пару недель с трудом делал и 10. Отжимания хорошо помогают держать спину прямо во время ходьбы. конечно они помогают и во время сидения за стулом. Но по старой привычке я привык сидеть и сутулиться. Чтобы не сутулиться когда сидишь за стулом нужно контролировать себя и не допускать этого. и со временем сидеть прямо станет хорошей привычкой. Привычки можно изменить. Чтобы искоренить старую привычку вполне достаточно 21 день использовать новую привычку.
Вы знаете, это уже не привычка... Это уже подсознательно. А следовательно, без помощи уже, как Вы и сами осознаете, никак. Может быть, отдать юное создание в секцию художественной гимнастики или на танцы. Там-то за осанкой контроль будь здоров. Сначала гонять, конечно, будут, а потом, глядишь, войдет в привычку. Но с доктором все же проконсультируйтесь.
Удачи и здоровья Вам.
