В обычной жизни человек вообще употребляет гораздо больше соли, чем ему нужно в сутки. Мы незаметно потребляем соль в продуктах, о которых даже не думаем как о содержащих соль. В несолёном мясе и овощах уже содержится соль. В сыре, хлебе, колбасе, кетчупе, маринадах, чипсах - во множестве продуктов, которые мы покупаем уже готовыми.
Поэтому недосолить пищу собственного изготовления чаще означает принять вовнутрь чуть меньше излишней соли или даже принять достаточное количество соли. Так что лучше всегда заведомо недосолить. Ещё лучше не давать никому возможности досолить еду - пусть привыкают к меньшему количеству соли. Однако сказать это легче, чем сделать.
А ещё есть такие люди, которые досаливают абсолютно всё, даже не попробовав, так что в любом случае чем меньше соли в пище, тем здоровей для всех.
Например с тушенкой:ставим воду с порезанным луком и приправами на программу "макароны",после сигнала кладем тушенку и лапшу и готовим до готовности. Еще можно-выставить программу "жарка" высыпать,туда лапшу и обжарить ее до золотистого цвета. Пересыпать в тарелку. Мультиварку выставить на программу "макароны" добавить приправу и обжаренную лапшу и готовить до готовности. Блюдо выходит класс.
Лично мне не нужна. Слишком громоздкое сооружение по сравнению с батоном в полиэтиленовом или бумажном пакете. В хлебнице получается достаточно большое пространство и доступ воздуха. Если хлеб оставить без упаковки, то он быстро черствеет. Даже если в пакете не прикрыть край, то через несколько часов он покрывается корочкой. Оптимальным решением стало покупать продукцию местного производства, которая упаковывается в бумажно-слюдяные пакеты.
Плюсы:
Хлеб всегда упакован, ты уверен, что его никто не тискал грязными руками (если на производстве соблюдаются санитарные нормы).
Упаковка позволяет быстро достать хлеб и также быстро его упаковать.
Не надо использовать хлебницу.
Занимает немного места в шкафчике.
Хлеб не черствеет, но и не задыхается.
Думается, что не только японцы умеют получать от пищи благо. Три северных страны, Финляндия, Швеция и Норвегия бьют в последнее время рекорды средней продолжительности жизни, и я так понимаю, что они там не занимаются повально спортом, очень многое зависит от потребляемых продуктов. Ведь всего лишь в конце 90-х годов на первом месте в мире была Япония, но сейчас она откатилась назад. И ещё я думаю, что продукты средиземноморья, потребляемые в пищу, тоже малокалорийные. Посмотрите, какие греки, арабы, итальянцы. Они едят немало, а всё ж таки многие не толстеют, а это зависит как раз от пиши и ведения образа жизни. правда, с продолжительностью жизни у них не важно. Это как бы два ответа на один вопрос - о пище и продолжительности жизни.
Из чечевицы можно приготовить просто суп, можно суп -пюре. Для пюре - хорошо красную чечевицу- она разваривается. Очень вкусно просто отваренная чечевица с зажаркой из лука и грибов. Бесподобно с поджаренным беконом.