Конечно есть: забытьё, к примеру.
Или гипнотический сон.
Или медикаментозный. Сон при глубоком наркозе ведь не назовёшь здоровым.
Есть еще сон с кошмарами-так называемый, "кошмарный". Что в нём здорового.
Еще сон до полусмерти усталого человека.
Или болезненный сон, который длится очень долго и который принимают за смерть(забыла как он называется:)
Чтобы пятичасового сна было достаточно, необходимо составить такой план на дни, чтобы не переутомляться, почаще отдыхать и дышать свежим воздухом. Также полезным будет соблюдать режим питания. При несоблюдении режима и сложных условиях труда порой не хватает и стандартного восьмичасового сна. Нелишним будет консультация с вашим врачом, поскольку точнее его никто не скажет, чем лучше питаться и какие витамины вам необходимы.
Я сам храплю - чего скрывать. Но сразу предупреждаю тех, с кем приходится ночевать впервые (однокупейников в вагоне поезда, например). И стараюсь уснуть последним, а то ведь можно и не проснуться совсем - придушат же сообща, настрадавшись, и обозлившись.
Здравствуйте! Всё зависит от индивидуальных особенностей организма и нагрузки. Утверждение, что человеку нужно 8 часов, чтобы выспаться, не совсем соответствует действительности. Это как средняя температура по больнице.
Если график соблюдать тяжело, то можно поэкспериментировать с полифазным сном. Сам пользовался вариантом 4+1+1. Ночной сон 4 часа, плюс два раза по часу в течение дня. Суммарно - 6 часов в сутки. Такая схема позволяла держать организм бодрым, хотя мне требуется 9 часов, чтобы выспаться однофазным сном. В зависимости от Ваших условий учебы/работы/отдыха цифры и количество дроблений могут отличаться.
В общем, точно ответить на вопрос, сколько и как Вам нужно спать, можете только Вы сами. Попробуйте прислушаться к организму, он сам подскажет, когда нужно ложиться.
Первые пару месяцев жизни, младенцы в основном спят, если их не беспокоит животик и едят. Причём, засыпают бывает, прям во время еды. А бывает после еды минут пятнадцать погуляют и опять спать. Не спят только, когда им меняют памперсы и купают. В умной книжке "365 дней и ночей из жизни младенца", было написано, что их надо развивать, показывать им игрушки, разговаривать с ними. Только вопрос когда? Если моё дитё все время спал. Это уже позже месяца в три, он окреп и стал дольше бодровствовать. Получается в сутки шесть, восемь кормлений и остальное сон. Книга очень кстати хорошая, описано все по делу в ней, как массаж делать, развивающую гимнастику, чтобы головку держал или быстрее сел. Мне она очень помогла и дала ответы на многие вопросы.
