Все зависит от того, насколько Вы этого хотите и высока ли, ваша сила воли. Даже, если купить дорогущие лекарства, которые якобы с бешенной скоростью избавляют вас от зависимости, это лишь маркетинг, результат крайне маловат. Некоторые бросают за день, сама встречала таких людей. Поэтому никак, если самому не постараться.
бросить курить, употребляьть алкоголь(пить) и наедаться(жрать) помогает продукт, который продается в аптеках и называется лейкоплстырь. покупаешь, заклееваешь рот и ждешь результат. просто шутка, в тему.
а если серьезно, то для решения всех этих проблем нужен продукт сознания- мотивация. и чем серьезнее мотивация - тем больше шансов на успех
По опыту моих знакомых, которые пробовали бросить курить с помощью электронных сигарет могу сказать, что все они просто поменяли зависимость от сигарет к эл. сигаретам.
Лично мое мнение, что в эл. сигарете значительно меньше вреда, т.к. с паром вы будете потреблять только никотин, а с табачным дымом всю таблицу менделеева.
Те кто перешел на электронки отмечают положительные моменты, такие как:
- обострение обоняния
- отсутствие неприятного запаха изо рта, от одежды и в квартире
- улучшение самочувствия
- быстрее высыпаются.
Чет я вопроса не понял, но книгу которая называется "Как бросить курить" читал, хотя и сам не курю. У меня знакомый который все время пытается бросить курить, говорил что тоже ее читал, но не курил только тогда когда ее читал. А потом опять через некоторое время опять начал. Просто если бы все не курили, то да это бы помогало. Но а так как все курят, и когда ты только недавно бросил курить а подошел к компании в которой курят, то зная его что он курят ему тоже предложат. А так как он не курит то не возьмет, или будет сомневаться взять или нет. И со времени опять начинает курить. Мой знакомый так несколько раз читал эту книгу То бросал то начинал. Самое главное сила воли, а то только вспомогательные реалии которые нам помогают.
Почитайте книгу Аллена Кара )задумайтесь, что курение только убивает нас.
