По себе сужу - у меня примерно через пару месяцев прошел, причем сначала его особенно-то и не было, но я попила "курсом" чай с чабрецом, чтобы почиститься немного, так что кашель через пару недель после последней сигареты усилился, а потом сошел на нет.
Это пустая трата времени и средств. Поможет только твоё желание. Выбери интервал времени, после которого ты бросишь курить(психологический трамплин), например 7 дней. Кури, накуривайся за это время, а по истечении прекратишь курить навсегда. Тут главное - не напрягаться, при малейшей мысли о курении - радоваться, относиться к курильщикам с жалостью, ... и т.д.
По опыту моих знакомых, которые пробовали бросить курить с помощью электронных сигарет могу сказать, что все они просто поменяли зависимость от сигарет к эл. сигаретам.
Лично мое мнение, что в эл. сигарете значительно меньше вреда, т.к. с паром вы будете потреблять только никотин, а с табачным дымом всю таблицу менделеева.
Те кто перешел на электронки отмечают положительные моменты, такие как:
- обострение обоняния
- отсутствие неприятного запаха изо рта, от одежды и в квартире
- улучшение самочувствия
- быстрее высыпаются.
говоря без лишних слов и воды- включение собственного мозга(если он еще остался)))и создание позитивной установки на позитивное мышление с целью принятия желания перестать быть обманутым...все остальное- будет происходить само собой.
Почитайте книгу Аллена Кара )задумайтесь, что курение только убивает нас.
