Это пустая трата времени и средств. Поможет только твоё желание. Выбери интервал времени, после которого ты бросишь курить(психологический трамплин), например 7 дней. Кури, накуривайся за это время, а по истечении прекратишь курить навсегда. Тут главное - не напрягаться, при малейшей мысли о курении - радоваться, относиться к курильщикам с жалостью, ... и т.д.
Я вам вот что скажу: Курение-это стресс для организма, однозначно, и многие этот стресс начинают заедать (как в принципе и многие другие свои стрессы). Очень важно первое время пережить стресс и не начать есть лишнего. А для этого есть легкие успокоительные таблетки, например "Успокой", а также можно заняться каким-нибудь спортом, например, бегать. И организм быстрее освободится от гадости и времени думать о курении будет меньше.
Учеными доказано, что курение тормозит обмен веществ, соответственно, бросив курить человек должен даже худеть.
Просто сдерживайте себя первое время, следите за количеством съеденного.
Курю с шестнадцати (страшно подумать, сколько лет, и не потому что курю, а потому что ужас сколько лет прошло с моих шестнадцати).Бросала<wbr />, когда беременела ( появлялось отвращение к табачному дыму). Когда кормила-не курила, естественно. Выйдя на работу, опять возвращалась к этой привычке. Просто, когда основная часть твоего окружения курит, то трудно не вернуться к этому. Сейчас, на работе не курю вообще ( лень выходить на улицу)
Курю в машине (когда еду на " дальняк") и дома, за чашечкой кофе и ноутбуком. Ну нравится мне этот процесс в уютной обстановке, так зачем лишать себя маленьких радостей в далеко не юном возрасте?
По себе сужу - у меня примерно через пару месяцев прошел, причем сначала его особенно-то и не было, но я попила "курсом" чай с чабрецом, чтобы почиститься немного, так что кашель через пару недель после последней сигареты усилился, а потом сошел на нет.
Можно не бросать резко - 30-летний стаж - это все-же не "шутки". Пусть пробует снижать количество сигарет, пока не дойдет до 1 штуки в день. Вот тогда и можно бросить, не боясь, что не выдержишь и начнешь снова курить.
