Все зависит от того, насколько Вы этого хотите и высока ли, ваша сила воли. Даже, если купить дорогущие лекарства, которые якобы с бешенной скоростью избавляют вас от зависимости, это лишь маркетинг, результат крайне маловат. Некоторые бросают за день, сама встречала таких людей. Поэтому никак, если самому не постараться.
Я вам вот что скажу: Курение-это стресс для организма, однозначно, и многие этот стресс начинают заедать (как в принципе и многие другие свои стрессы). Очень важно первое время пережить стресс и не начать есть лишнего. А для этого есть легкие успокоительные таблетки, например "Успокой", а также можно заняться каким-нибудь спортом, например, бегать. И организм быстрее освободится от гадости и времени думать о курении будет меньше.
Учеными доказано, что курение тормозит обмен веществ, соответственно, бросив курить человек должен даже худеть.
Просто сдерживайте себя первое время, следите за количеством съеденного.
Рост цен заставил бы часть людей, если он был бы значительным. Например, я не буду покупать сигареты по 10 долларов за пачку. Но в то же время с такими ценами начнет развиваться теневой бизнес, нелегальный импорт, выращивание и изготовление дешевых заменителей. Так что запретить полностью слишком трудно, для государства выгоднее контролировать.
Чет я вопроса не понял, но книгу которая называется "Как бросить курить" читал, хотя и сам не курю. У меня знакомый который все время пытается бросить курить, говорил что тоже ее читал, но не курил только тогда когда ее читал. А потом опять через некоторое время опять начал. Просто если бы все не курили, то да это бы помогало. Но а так как все курят, и когда ты только недавно бросил курить а подошел к компании в которой курят, то зная его что он курят ему тоже предложат. А так как он не курит то не возьмет, или будет сомневаться взять или нет. И со времени опять начинает курить. Мой знакомый так несколько раз читал эту книгу То бросал то начинал. Самое главное сила воли, а то только вспомогательные реалии которые нам помогают.
Можно, особенно если сильно напугают врачи, я такие примеры видел, человек моментально отказался. В этом деле главное перетерпеть день или два, а потом уже и не хочется. Я когда первый раз бросал, то даже удовольствие своеобразное получал от процесса. Сразу дискомфорт ощущается, но потом от этого даже азарт появляется, особенно когда понимаешь сколько времени уже продержался, появляется желание еще продержаться, а потом уже и не особо хочется.
Всякие жулики, которые как бы кодируют от курения, требуют, чтобы человек сутки продержался без сигарет, но если он уже сутки продержался, то зачем ему уже кодировка? Там еще немного усилий и всё.
Главное не совершить такой же ошибки как мы с одним другом, когда решили вместе бросить, то пришли к нему в гости, и за чайком решили накуриться напоследок, и выкурили намного больше чем обычно. А утром курить хотелось как никогда до этого.
Если человек физически и психологически крепкий, то он и от более тяжелых зависимостей способен избавиться.
