Если прямая бочка, сделанная из досок, стянутых обручами называется - кадка - то маленькая прямая бочка, сделанная из досок, стянутых обручами называется - К А Д У Ш К А -
Распространненая домашняя деревенская утварь.
Эффективно. надо только вначале не увлекаться - не крутить слишком много и не брать тяжелый обруч. а то появившиеся на следующий день синяки на талии и боли в мышцах надолго отвратят вас от занятий с обручем. Сначала надо делать понемножку. Затем постепенно увеличивать время занятий и подбирать обруч потяжелей.
Еще надо до начала занятий убедиться, что нет никаких противопоказаний. А то при занятиях обруч воздействует на внутренние органы и при некоторых заболеваниях это может быть опасно.
Если крупная родинка является препятствием на пути к стройности, а значит красоте, молодости, то либо следует избавиться от родинки, либо не обращать на нее внимания.
Допустим, удается крутить обруч и это не вызывает неприятных ощущений, и родинка от одного занятия к другому не дает знать о себе никаким образом. Значит, можно спокойно повторять одно занятие за другим. Если родинка никак себя не ведет, то ничего страшного, что по ней прокатывается обруч. Если не происходит раздражения и травмирования родинки, то все с ней в порядке. Если же наблюдается дискомфорт в области родинки и неприятные ощущения, которые нестерпимы, то придется отказаться. Но это только в крайнем случае!
С другой стороны, самомассаж кожи в области родинки увеличивает приток крови к ней. Если все в порядке, есть вероятность того, что она станет меньше в размерах и такая вероятность не исключена.
Не стала бы себе отказывать в удовольствии крутить обруч из-за родинки. Только если с родинкой становится хуже, то стоит отказаться от занятий. Стоит понаблюдать за нею: если нет неприятных моментов, то можно спокойно продолжать. В любой момент можно отказаться от занятий.
Опасно бывает, если родинка сама кровоточит, или растет в размерах без ее травмирования. При обычном же бытовом травмировании родинки она заживет и ничего страшного не случится.
Тут все зависит от строения вашей талии. Если на ней много (прошу прощения) жировых тканей, а мышечных мало, то польза будет ощутимой, так как при данном упражнении укрепляется мускулатура брюшного пресса, косые мышцы живота, а обруч дает еще и массирующий эффект. Со временем мускулатура подтянется, окрепнет, а жировая ткань уменьшится в объеме. Но тут надо помнить, что крутить обруч, заедая тортиком и запивая сладкой газировкой не надо - не будет нужного эффекта.
Если у вас на талии жировой ткани мало, то это упражнение даст тонут мускулатуре. Если мускулатура развито слабо, то она будет укрепляться и талия станет меньше, если мускулатура развита достаточно, то кручение обруча к уменьшению талии не приведет.
Равномерно и на приличной скорости, на практике у большинства он на третий день падать уже совсем перестает, а если больше недели мучаетесь, то что-то не то, либо в способе раскрутки, либо в диаметре того места, на котором крутите. Можно еще крутить на горизонтально вытянутой руке, если и так упадет, то это точно не Ваше....
