Question

Какие есть кефирные коктейли?

Answer 1

Для иммунитета.

Можно приготовить с мёдом.

-смешиваем по 1ч.л молотого имбиря и мёда с 2ст.л кипячёной воды. Добавляем щепотку корицы и ломтик лимона. Разбавляем смесь 200мл кефира и взбиваем.

Можно приготовить с яблоками.

• 5 яблок среднего размера без кожуры измельчаем на тёрке. Смешиваем с 300мл нежирного кефира. Добавляем корицу по вкусу и взбиваем в блендере.

Можно приготовить коктейль с облепихой.

-200гр ягод облепихи, 250мл кефира, 1,5ст.л липового мёда.

-в блендере перемешиваем Ягоды, хорошо процеживаем через мелкое сито, добавляем мёд по вкусу и аккуратно перемешиваем.

-Отдельно взбиваем миксером кефир, добавляем облепиховый сок и снова хорошо перемешиваем коктейль. Разливаем по бокалам и сразу же подаём.

Answer 2

При словах "кефирный коктейль" у меня возникают ассоциации: фигура, похудение, здоровый образ жизни. Думаю не надо напоминать о пользе кефира (речь идёт о свежем кефире), но зато хочется свою диету сделать ещё и вкусной. Вот для этого нам и нужны рецепты вкусного и полезного кефирного коктейля.

Кефир и корица: замечательное сочетание, хорошие ингредиенты. Для приготовления необходим только свежий кефир, корица. На стакан кефира берётся половинка чайной ложки корицы. Но это скорее основа для следующих коктейлей. В данный продукт можно добавлять любые ягоды, фрукты и коктейль станет ещё и сладким. Например, банан: получите очень питательный и сладкий напиток. От себя добавлю, хоть и не увидела в рецепте данного ингредиента. Пол чайной ложки растительного масла не повредят напитку. Дело в том, что таким образом витамины из фруктово-ягодных добавок будут лучше усваиваться. Не рекомендую смешивать кефир с грушей или дыней. Предлагаю варианты: виноград (бес косточек), малина, киви, клубника, банан (на любителя), крыжовник... Этот коктейль хорош в виде последнего приёма пищи, перед сном.

Для любителей вечной погони за улучшением метаболизма я прочитала рецепт на основе кефира, чёрного перца и зелени. Лично не пробовала, думаю никогда не смогу заставить себя выпить что-то подобное. Зелень прекрасное дополнение к кефиру - тут я согласна. А вот чёрный перец не подойдёт людям с проблемами пищеварения, так что советую ограничиться: кефиром, зеленью, чуть растительного масла и всё это на блендер.

Кефирный сытный напиток на основе отрубей.

Стакан кефира, пол чайной ложки корицы, банан, чернослив (5 штук, заранее замоченный и отжатый). Все компоненты взбить в блендере и добавить ложку отрубей. Отруби я бы посоветовала взять для первого раза половину столовой ложки, надо смотреть по своим ощущениям, а так можно и до столовой ложки доводить. Получается очень густой напиток, только принимать его надо минут через пять после того, как будут добавлены отруби (им ещё надо набухнуть).

Answer 3

Давно известно, чтокефир улучшает пищеварение, в нем содержится много кальция, он налаживает работу кишечника и при этом не влияет на фигуру. Но вот есть люди, которым вообще не нравится вкус кефира. Именно для них, видимо, и придуманы кефирные коктейли. Поделюсь рецептиками:

Коктейль кефирный жиросжигающий. Для его приготовления нам понадобится 100 мл. кефира, 1 столовая ложка петрушки и молотай корица на кончике чайной ложки. Петрушку нужно мелко нарезать и смешать с кефиром, затем добавить корицу и дать настояться в холодильнике примерно один час. Этот кефирный коктейль советуют пить в сочетании с физическими нагрузками.

Второй рецепт: кефирный коктейль очищающий. Для него нам понадобятся стакан кефира, 2 столовых ложки сока свеклы, 1 чайную ложку отвара шиповника и 1 чайная ложка лимонного сока. Все это нужно смешать в блендере и сразу же выпить.

Третий рецепт – витаминный. Нужно взять четверть стакана кефира, один средненький помидор, один зубчик чеснока, чайную ложку оливкового масла и зелень по вкусу. Все это смешать в блендере и выпить.

Вот такие полезные кефирные коктейли. И вкус интересный, и пользы для организма много.

Answer 4

Есть такие кефирные коктейли, улучшающие обмен веществ и укрепляющие иммунитет:

1.со специями.

Смешайте 200 мл. кефира, молотого имбиря, молотой корицы и на кончике ножа (или чуть больше) красного перца. А затем разбавьте 2 ст.л. минеральной воды и размешайте.

2.с мёдом.

3.с яблоками.

4.Жиросжигающий.

5.Лечебный.