Question

Каждый день кушать овсянку, это хорошо?

Answer 1

Овсяная каша это идеальный завтрак,так как помогает очищению организма, нормализует работу желудка обволакивая его слизистую.К тому же она сытная.Но каждый день есть не желательно, так как овсянка содержит фитиновую кислоту которая задерживает всасывание кальция в кишечнике и вымывает его из костей.Я вообще не люблю овсянку даже с добавлением всяких фруктов, ягод, орешков.Беру себе кашу быстрого приготовления, делаю её жидкой и варю в микроволновке 2 минуты, добавляю тёртое яблоко и молоко, но от такой каши наверное мало толку.Ещё вкусная овсянка с соевым соусом и поджаренным луком.А вообще лучше есть разные каши,гречневая например очень полезная.

Answer 2

Наверное хорошо, когда её так жрут в Англии. Но мы же не кони, чтобы питаться так примитивно! Нам мясо подавай, картошечку в любом виде, овощи свеженькие, да напиточки наши любимые, а лучше домашнего приготовления.

Answer 3

Может быть и неплохо, но мне кажется, что завтраки должны быть более разнообразными. Себя я не могу заставить есть овсянку каждый день, только изредка.А вот моя сестра очень любит есть на завтрак каши и всю семью приучила, но она варит каши разные, так вкуснее и не надоест одна и та же.А я люблю на завтрак творог, бутерброды, яичницу, мне кажется, что их тоже следует употреблять.

Answer 4

Последний раз я слышала что часто все таки нельзя так как она вымывает кальций из организма, только вот правда это или нет, точно нескажу, незнаю.

Answer 5

Полезная кашка, но желательно не постоянно ее кушать, а разнообразить свой рацион питания. Вкусная, особенно когда делается на молоке.

Answer 6

Известно, что овсянка понижает холестерин, а так же очень полезна для сосудов, не даёт образоваться тромбам. Очень полезна для мозга, улучшает память. Так же полезна для костей, людям склонным к остеопорозу, выводит соли тяжелых металлов, очень полезна для щитовидной железы, понижает кислотность желудочного сока. Вот какое заверение авторитетного источника я нашла:

Нас предупреждают только о том, что злоупотребление этой полезной кашей, как и чем бы то ни было, конечно же повредит, потому что питание должно быть разнообразным, то есть , что бы не повредить себе, полезно каждый день не забывать про овсянку, а так же и про овощи, рыбу, творог, фрукты, и другие очень полезные продукты.

Answer 7

Овсянка, как и другие злаки содержит глютен, белок пшеницы, сложно перевариваемый организмом, а также фитины и большое количество других антипитательных веществ. Это те вещества, которые мешают организму усваивать питательные вещества, необходимые для его нормального функционирования.

О вреде глютена действительно уже сказано немало, безглютеновые же злаки, хоть и не содержат глютен, содержат другие белки, по составу и свойствам аналогичные глютену.

Так что овсянка хороша только для здоровых людей. Тем, у кого есть любые аутоиммунные нарушения (включая гастрит, псориаз, экзему, витилиго, взк, и так далее и так далее), ее обязательно нужно исключать из рациона.

Answer 8

овсянка содержит глютен, поэтому употреблять ее крайне нежелательно, про вред глютена можно найти в книге "Палеодиета"