В случае отсутствия какой-либо зелени, то в качестве пополнения организма витаминами возможно и подойдёт к употреблению ботва редиски.
Мне кажется всё, что растёт из земли имеет какую-то пользу и содержит витамины. Но всё-таки, если избавиться от горечи, то гораздо полезнее и приятнее нежные листья одуванчиков, чем та же ботва редиски. Или собрать и заварить берёзовые почки. А собранные совсем молодыми берёзовые листики, при высушивании скручиваются, и на вид очень похожи на зелёный чай. В них содержится кладезь витамин.
Ну, а что ботва редиски? Растёт быстро, становится жёсткой и не пригодной к употреблению. Пару раз за сезон добавить в салат - особо витаминами организм не пополнишь. Более того, я здесь неслучайно задала вопрос о том, кто же ещё кроме человека ест редиску. Спросила потому как слышала, что только человек употребляет редиску, больше никто. А если кто-то из животных и ест, то это аномалия. Иногда животные и камни едят, но это же не назовёшь нормальным и повсеместной практикой)).
Магне В6 прописывают, т.к. при беременности потребность в магнии возрастает в два-три раза! А магний очень важен для нашего организма. Он нормализует работу мышечной, иммунной, нервной системы, ускоряет обмен веществ, способствует восстановлению и формированию костных тканей.
Признаками недостатка данного элемента являются судороги (отсыл к первому ответу), , тянущие боли в пояснице и низу живота, сокращения мускулатуры матки ( гипертонус матки, который может привести к выкидышу); головокружение, раздражительность, аритмия, гипертония или гипотония, тошнота, рвота, склонность к отекам, зябкость...
Эту плесень ещё называют благородной, есть поклонники, есть сомневающиеся...Некоторые утверждают, что такой сыр очень полезен. Стоит отметить, технологии приготовления разных сыров отличны и остаётся неизменным только одно - способ создания той самой плесени при помощи разных штаммов пенициллиновых грибков. Этим и обусловлены полезные свойства данного продукта. Богатство аминокислотного состава позволяет утверждать о весомой пользе употребления сыра для хорошего пищеварения.
<hr />
Сыр с плесенью:
- Высокое содержание белка. Может поспорить и перегнать любой кусок мяса по этому показателю.
- ПРи всём при этом усваивается сыр относительно легко и не оставляет после себя чувство тяжести в желудке. Это можно объяснить тем, что при дозревании сыра белок становится хорошорастворимым.
Не только богатый протеиновый состав может порадовать любителей сыра. Кальций. Поэтому продукт рекомендуют включать в своё меню людям, которые восстанавливаются после травм. Именно кальций помогает укреплять костную ткань. При этом содержащийся фосфор и вещества, которые помогут выработке меланина, позволяют утверждать следующее. Любителям жаркого солнца не помешает кусочек сыра, вещества которого при поступлении в организм позволяют снизить риск солнечного ожога.
<hr />
♦ Из важных витаминов нельзя не забыть о таких, как А и Е. Витамины защитники молодости и красоты, они борются с морщинками и помогают укреплять зрение.
♦ Не содержит лактозу, может быть включён в рацион тех, кто "сражается" с лишним весом.
♦ Триптофан является защитником нервной системы и поможет побороть бессонницу.
Стоит отметить, что обычный человек может употреблять в сутки кусочек сыра с плесенью около 50-ти гр..Не рекомендуется употребление в пищу данного продукта при беременности, детям до двух лет, лицам с некоторыми заболеваниями: язва, гастрит, проблемы с почками или печенью... и некоторые другие). Даже здоровому человеку не надо кушать сыр с плесенью каждый день. Иногда полезный продукт может при неумеренном количестве нанести обратный эффект.
Бананы содержат много полезных веществ. Бананы полезны для красоты - волос, кожи, ногтей - это витамин В.
Бананы снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний, так как содержат каротин.
Витамин Е - позволяет сохранить красивую кожу.
Калий - нормализует кислотно-щелочной баланс организма
Витамин Д3 безусловно полезен , если принимать его строго по показаниям и по назначению врача и в детской (где одним из показаний является разит) , и во взрослой лечебной практике . Как его недостаток , так и избыток вредны . Витамин Д3 образуется в коже человека под действием ультрафиолетового
излучения , иногда достаточно ежедневных прогулок для покрытия потребности организма в суточной дозе витамина Д3 . Кстати , он входит в состав почти всех
современных витамино-минеральных комплексов .
