Сама это проходила. Умеренное питание. Есть можно все и жаренное и соленое и сладкое, только не наедаться и не переедать. Первое время тяжело организму отвыкать от старых привычек. Это надо перетерпеть. В вечернее время лучше не есть, только пить без сахара. Физические нагрузки на работу мышц-обязательно. Когда принимаете ванну или душ растирайте живот массажной мочалкой. Время и труд ...
Целлюлит имеет 6 стадий развития.
1.Кожа пока ровная,"апельсиновая корка"не обнаруживается,заметен целлюлит только при нажатии на кожу или в складке.
2.Появляется бугристость кожи,заметная при напряжении мышц.Подтверждение 2 стадии-ноги и бедра на ощупь уплотнились.
3.Уже визуально заметен отек тканей.Чувствительность кожи в проблемных местах снижена.Если взять кожу в складку,отчетливо видна "апельсиновая корка"
4.Целлюлит хорошо виден невооруженным взглядом(ямочки,бугры,"корка").Бугристость заметна и при расслабленных мышцах. Кровообращение нарушено,поэтому кожа на ощупь холодная ,синюшная и болезненная при зажиме в складку.
5.Кровеносные сосуды заметны,на ощупь кожа участками холодная,участками горячая,потому,что кровеносные сосуды не проходят сквозь целлюлит,а огибают ,расширяясь.
6.Количество жира увеличилось.Формируются сотообразные массы-стеатомы.Фигура обезображена из за утолщений(стеатом) на поверхности кожи.
Считается,что начальная стадия,это не патология,а нормальная физиологическая особенность женского организма.
Да, эти банки действительно помогают справиться с этим женским недугом. Только есть определенная схема их использования. Иначе могут быть синяки (также они после первого раза могут появиться у людей с чувствительной тонкой кожей). Но при постоянном правильном применении силиконовые банки действительно помогают, а цена у них копеечная (около 100-150 руб).
Нужна большая сила воли, стараться быть ответственным, задать себе цель и строго выполнять всё что наметил. Но есть люди которые не могут преодолеть свою лень-матушку, для таких нужен строгий контроль - проще говоря, нужен человек который с вами бы занимался или просто контролировал.
Какой природы это складка на животе? Это кожа? Если кожа - то к хирургу, других путей нет. А если сам живот приобрел форму эдакого "капюшона" (круглый, тяжелый, не втягивающийся), то это может происходить по двум причинам - растянутая диафрагма и,или ослабленный мышцы тазового дна. Потому нужно выполнять дыхательную гимнастику (что улучшает тонус диафрагмы) и комплекс Кегеля. И многие упражнения, что обычно предлагают делать для тонуса ягодиц - это не очевидно, но для тазового дна это тоже очень полезно.
Результаты будут заметны не сразу. Проявите терпение. Только через пару месяцев будет заметен первый результат.
Хочу отдельно подчеркнуть, что качание пресса (традиционные скручивания во всех вариациях) и разные вращения хула-хупов тут вообще бесполезны. Хотя их почему-то любят советовать. В некоторых случаях они могут даже усугубить ситуацию.
Еще стоит обследоваться на предмет диастаза. Может быть он виной возникшей проблеме.
И обследовать позвоночник. При неправильной осанке "капюшон" тоже любит вываливаться. Получается фигура "шахматного коня" - сгорбленные плечи, проваленная поясница и выпирающий живот. Потому - следите за осанкой!
