Выше в ответе сказали, что "фигура - не самое главное") Можно с этим согласиться, но я прекрасно знаю, как многие люди реагируют на недостатки своей фигуры. И психологически тяжело это переживают. Причины недовольства своей фигурой могут быть самые разные - иногда человек болен и не может влиять на фигуру, а чаще ему просто лень ею заниматься. Излишняя полнота или, наоборот, дефицит веса, какие-то косметические дефекты, сутулость, маленькая грудь, слишком большие бедра, маленький рост или очень высокий и т.д.- это причины недовольства. Хочу подсказать такую мысль. Во-первых, помочь подкорректировать фигуру может одежда. Правильно подобранный фасон, цвет, сочетание деталей, аксессуары, удобная обувь, хороший парфюм всегда поднимет настроение и сделает отношение к себе лучше! Во-вторых, прекрасно корректирует фигуру спорт - конкретно направленный на тренировку "нужных" мышц. А загонять себя в комплексы не нужно, потому что то, что вам кажется дефектом - другим вполне может нравится!
"Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу." Утром съеденное расходуется организмом в течении дня, а то, что вечером - откладывается про запас.
Мне помогает даже просто не есть после 18.00, но т.к. ложусь поздно, все равно тянет к холодильнику, но вот если выдержу - результат налицо!
Кало́рия это внесистемная единица количества теплоты. Если калория будет пуста, то это уже будет не калория, а скорее будет отсутствие калории..
Ешьте овощи и фрукуты, побольше зелени и не ошибётесь. В них минимальное количество калорий и вообще чего то вредного.
Я всегда кладу в черный чай, а зеленый чай я пью без сахара, 2 чайные ложки сахара. Но иногда, особенно в поездке или если мы выезжаем на природу, то всегда берем с собой, для удобства, пачку сахара - рафинада. Сахар - рафинад продается в упаковках по 250, 500, 1 000 грамм. Удобнее всего 500 граммовые упаковки. У меня раньше возникал вопрос - сколько же кусочков сахара - рафинада нужно мне на кружку чая. Так как я кладу 2 чайные ложки сахарного песка на кружку чая, а в одну чайную ложку входит 5 грамм сахара, то методом подбора я кладу в чай 2 кусочка сахара - рафинада. таким образом, 2 кусочка весят 10 грамм. Один кусочек сахара - рафинада весит 5 (пять) грамм.
