Из натурального сырья производят витамин Р (рутин). Из чайной пыли, шелухи гречихи и др.
Иногда можно встретить натуральный витамин С в составе БАД зарубежных, это указывается на этикетке. Производят из кожуры цитрусовых или подобного сырья. Это есть в аннотации.
Рыбий жир, если на упаковке нет указаний "витаминизированный" (то есть добавлено туда витамины), содержит относительно мало витаминов. А тем более, если не указан вид рыб и из какой их части туловища, не указывают сколько в единице продукта. Его относят к БАД или применяют как источник Омега-кислот. Потому, что экология изменилась и рыболовство уже не то.
Натуральные витамины из аптечных товаров - это плоды шиповника. Разные витаминные сборы или чаи в пакетиках. Сироп шиповника содержит натуральные витамины. Низковитаминные сорта шиповника не возьмут в производство. Ведь это все проверяется.
ОСТАЛЬНЫЕ ВИТАМИНЫ ПОЛУЧАЮТ СИНТЕТИЧЕСКИ ИЛИ ПОЛУСИНТЕТИЧЕСКИ. Химическая формула идентична натуральным. В витаминных комплексах могут быть и минералы, но сейчас речь не о них.
Если человек здоров, не имеет индивидуальной непереносимости (аллергии) к компонентам витаминного препарата и принимает витамины в соответствии с инструкцией по применению, то совершенно и абсолютно безопасно, даже напротив - очень полезно для организма.
Вредно бесконтрольное использование излишних доз витаминов. Дозировки многих витаминных препаратов, имеющихся в аптеках, рассчитаны на коррекцию гиповитаминозов, при которых уже развились нарушения обмена и связанные с этим симптомы. В этих случаях дозы рассчитывают для скорейшей коррекции этих нарушений и они в десятки, если не в сотни раз превышают суточную потребность здорового человека. Кроме того, существуют "фрические" способы самолечения: ударными дозами витамина C простудных заболеваний, применение сверхдоз витамина Е "для омоложения" внутрь или путем намазывания на кожу (а он хорошо всасывается через кожу), ногти или волосы.
Известно, что печень белого медведя смертельно ядовита. Ее токсичность связана исключительно с содержанием в ней огромных количеств витамина А. Можно отравиться и рыбьим жиром при неумеренном его применении. Это к слову о представлении, что "искусственные витамины вредны, а природные полезны и чем их больше, тем лучше". Искусственные витамины ничем не отличаются от природных, от теории витализма наука отказалась еще в XIX веке.
Плоды ореха на 2/3 состоят из жиров, большая часть из которых- ненасыщенные жирные кислоты, который очищают нашу кровь от холестирина, так же клетчатка, которая незаменима для кишечника. Орех рекомендуют кушать при заболеваниях щитовидной железы, сердечно сосудистой системы.
ПРотивопоказания-аллергия, индивидуальная непереносимость. Еще в нем в небольших кол-вах содержаться радий и барий - радиоактивные вещества.
Это называется гипервитаминоз -состояние которое развивается при применении избыточных доз витаминов ,наиболее опасные -это передозировка витамина А и Д. При избыточном приеме витамина А развивается слабость ,сонливость ,вялость головная боль,может быть выпадение волос ,трещены на губах.Отменяем вит. А и все симптомы проходят.Если каротин передозировать ,часто мамы детям дают много морковного сока ,то кожа становится желтой .Витамин Д передозировка наиболее опасна,помните он входит в крысиный яд.Происходит гиперкальцеимия ,потом в виде фосфата Кальция,откладывается в почках,происходит нарушения функции почек.Про такие симптомы как слабость ,потеря аппетита после нарушения функции почек уже говорить не приходится.Витамины В -это большие аллергены. При передозировке витамина С происходит снижение капилярной проницаемости,ухудшения зрения ,атрофии надпочечников ,патология беременности - риску выкидышей.Если аспирин с аскорбинкой принимать ,то есть риск развития язвы желудка ,повышенного кровотечения.Вообщем ,что-то так .Когда то давно мой наставник мне говорил ,что как доброволец участвовал в исследованиях , где на нем и таких же как она добровольцах применяли большие дозы витамина С .Эксперимент пришлось прекратить так как у многих открылись кровотечения и хронические заболевания.Все хорошо в меру и любое вещество яд или лекарство ,в зависимости от дозировки.
