Сливки бывают разной калорийности от 10-60%. 10 процентные подойдут для приготовления диетической куриной грудки. Калорийность будет 160-180 ккал на 100 грамм готового продукта.Зависит от количества лука, а если добавить воды, калорийность готового блюда уменьшится. На столовой ложке растительного масла обжаривает лук (одна средняя луковица), добавляем одну крупную куриную грудку, порезанную кусочками, заливаем 100 граммами сливок, солим. Можно добавить воды до уровня продукта. Закрываем крышкой, тушим 25-30 минут.
Не так давно в гостях еда удивительный десерт и потом сама его сделала : ванильное мороженое выкладываем шариками горкой в вазу колоколом . Смешиваем не сладкий йогурт с мюсли и поливает сверху. Ломаем несколько безе и смешиваем со взбитыми сливками , кладём поверх. Красиво режем разноцветные фрукты и укладываем кольцом вокруг Горки мороженого со сливками. Втыкаем 2 большие раздаточные ложки и ставим креманки вокруг.
Если для похудения, то орехи не самый удачный вариант. Но поскольку нужны рецепты с орехами, то напишу пару рецептов смузи которые делаю сама, вот пожайлуста:
- Шоколадно-банановый смузи. 50 грамм молочного шоколада, 100 грамм пломбира, 1 стакан молока, 2 очищенных банана, горсть очищенных грецких орехов. Все ингредиенты складываем в блендер и тщательно взбиваем минут пять. Вкус просто волшебный.
- Яблочный смузи с медом и орехами. 2 очищенных от кожуры и сердцевины яблока, горсть очищенных грецких орехов, 1-1,5 стакана воды, 1 неполную столовую ложку меда. Взбиваем так же в блендере, разливаем по бокалам.
Вот тут я точно могу сказать, что самое диетическое в Макдональдсе - это яблоки:) Мало кто знает, но вообще Мак уже давно борется за то, чтобы его не считали только едой для толстяков. В Маке есть вполне себе приличное меню, которым можно покормить и ребенка, и худеющую девушку. Это овощной салат (который состоит из разных трав, в основном), резанные яблоки, морковная соломка, сок. Но все это, в общем-то, довольно скучное на вкус. И совершенно не обладает тем вкусом, за который все в Мак и ходят.
А если вы интересуетесь калорийностью классической еды из Мака, то, кстати, там они на подносы кладут бумажку, на которой полная энергетическая ценность всей их продукции расписана.
-белок-4шт
-сахар-100гр
-овсяные хлопья(очень мелкого помола или овсяная мука)
-мука-80гр
-масло слив.-для смазывания формы
-сок лимонный-1ч.л.
-сах.пудра-по вкусу
Яблоки очистить,нарезать мякоть небольшими кусочками.Форму смазать маслом(можно заменить панировочными сухарями,манкой,мукой).Выложить яблоки сверху,полить лимонным соком.Взбить белки,небольшими порциями добавлять в них сахар,а затем хлопья.Тесто должно быть густое.Залить им яблоки,отправить в духовку на 20 минут.Вынуть из духовки,дать остыть 5-10 минут,переворачиваем из формы,затем в исходное положение,украсить сахарной пудрой.Подавать полностью остывшим.приятного чаепития!
