Насчёт того, как и из чего делают сок или нектар и чем они различаются, особенно в наши дни, рассуждать не буду. Я насчёт углеводов. Углеводами называют ЛЮБЫЕ СОЕДИНЕНИЯ, состав которых можно выразить формулой Cn(H2O)m. Например, глюкоза, фруктоза и другие моносахариды имеют формулу С6Н12О6 (можно представить как С6(Н2О)6. Сахарозу (сахар) и другие дисахариды, имеющие общую формулу С12Н22О11 можно представить как С12(Н2О)11. Но кроме перечисленных мною, полно других веществ, которые тоже являются углеводами, это например и крахмал, и клетчатка (целлюлоза) и различные пектины, входящие в состав мякоти различных фруктов, ягод, овощей. если сок натуральный, то такие вещества тоже в нём есть, поэтому углеводы относится и к ним.
А я слышала другое мнение - если каждый день съедать хотя бы один сдобный пирожок, при определенной предрасположенности, можно набирать по 10 кг за год.
Так что рисковать не буду, съедая полкило сахара за час (да и не влезет в меня столько).
Я очень даже сильно поправляюсь каждый раз после хорошего застолья с майонезными салатами и чаем с кусочком тортика.
Хотя сахар, а точнее глюкоза, и жизненно необходим нашему организму, но имеется определенный предел его суточного употребления. Так взрослому человеку разрешается в день не более 50-ти грамм, для подросткового возраста (10-15 лет – это 30 грамм, а для детей младше 10-ти летнего возраста не более 20 грамм сахара в сутки.
Тут сразу хотелось напомнить, что в природе сахар не существует. Это абсолютно чуждый продукт, который и так-то вредит, а уж в больших количествах – противопоказан.
Конечно, сейчас сахар используется фактически при производстве любых видов продуктов.
Если попытаться перечислить самые «сахароемкие» продукты, то этот список будет примерно выглядеть так:
И тут думаю стоит даже напомнить, что даже предлагаемые, как будто диетические продукты, все равно содержат в себе сахар.
Для примера, можно сказать, что в той же банке Кока-Колы содержится 7 чайных ложек сахара, а в стакане лимонада -5,5 ч.ложек, а это уже больше дневной нормы.
Большое путешествие начинается с первого шага...Вот подумайте...вам скажут...скушать нужно 2 кг сельдерея...Вы скушали, сахар нормализовался и вы бросили его кушать, но проблема то снова вернётся...Вывод: употребляйте сельдерей постоянно в небольших количествах(в супах, в салатах и т.д..), а так же другие, полезные для вас, травы, растения, фрукты, овощи, растущие, на вашей Родине..
Любой промышленный хлеб содержит дрожжи. А для того, чтобы дрожжи делали хлеб пышным им для питания надо немного сахара. На вкус хлеба это не влияет. Но небольшое количество сахала есть в любом хлебе. Есть специальных хлеб для страдающих диабетом. Туда добавляют фруктозу. Продается в гипермаркетах и супермаркетах в специальных отделах.
