Зумба - это энергичный танец. Прежде всего, а потом уже фитнес. За счет того, что при занятии им сжигается много калорий его можно отнести к фитнес-направлениям. На организм влияет положительно, помогает снижению веса, делает движения более плавными и скоординированными. Это огромный заряд позитива и энергии.
Зумба - это танцевальное фитнес-движение, основанное на ритмах латиноамериканских танцев. Кроме того, что занятия зумбой очень подвижны и насыщены, они еще заряжает таким позитивом и энергией, что не замечаешь, как проходит время и хочется танцевать еще и еще. Конечно, больше подходит для тех, кто любит танцевать
Зумба -это такой танцевальный фитнес,я бы так сказала)На организм влияет положительно.Помогает сжечь лишние калории и лишние килограммы. В принципе как и любая другая,умеренная,физическая нагрузка.Как и у фитнеса есть свои противопоказания,так, как это кардио нагрузка.Сходите попробуйте и поймёте ваше или нет.
Ну конечно что зумба помогает похудеть. Как на меня , то каждый вид спорта , в большей или меньшей степени помогает похудеть. Много зависит от вашего организма и строения тела. И я бы советовал бега , чтобы процесс похудения был более эффективным.
Ну это смотря как выкладываться. Зумба обычно как самостоятельный элемент не преподают, ее мешают с элементами фитнеса. В любом случае все будет зависеть от вас, можно потренироваться не вспотев - и потом рассказывать что ничего не болит и нагрузки нет, а можно выложиться и выжать майку после тренировки - вот тогда (с непривычки) болеть не будут только мочки ушей.
Я ходила на зумбу. Вначале, пока не втянешься,сложновато с непривычки, а потом, когда уже натренируешься, начинает нравиться. Конечно, многое зависит от преподавателя. Нам, например, мало что объясняли - просто "делай, как я". Музыка та же самая приедается, если, конечно. Вы не поклонница этого жанра и можете его слушать часами.
На самом деле видео уроки по направлению "Зумба" для новичка (начинающего) можно посмотреть здесь. Это танцевальное направление в фитнесе стало популярно год назад и многим пришлось по душе. Автором "Зумбы" является Альберто Перес.
Различий, кроме названия, принципиальных не вижу, главное - это движение и чтобы это вам нравилось, и желание привести себя в форму к новому пляжному сезону, а будет это фитнес - зумба, фитнес - румба, фитнес - йога или что- другое - не важно.
