2 ответа:
В списке противопоказаний к занятиям зумбой - заболевания опорно-двигательного аппарата (в особенности если речь идет о проблемах с коленями и с позвоночником), сердечные заболевания, варикозное расширение вен со склонностью к образованию тромбов, высокое давление, беременность и грыжи/протрузии в поясничном отделе позвоночника.
Хотя есть случаи, когда, допустим, с небольшим варикозом дамы занимаются зумбой - но в специальном компрессионном трикотаже и в группах для начинающих и после консультации с врачом. Тут необходима осторожность и здравый смысл. Можно для начала попробовать дома, сделать что-то такое, например, и посмотреть на самочувствие.
И, естественно, при острых воспалительных заболеваниях, высокой температуре и после травм занятия зумбой следует отложить до полного восстановления.
Читайте также
Я задалась этим вопросом, когда увидела рекламу в социальной сети с ее именем. Оказалось, что она является фитнес-тренером. Катя Викс создала онлайн-школу правильного питания и фитнеса. Там она делиться со своими подписчиками !секретами красоты, учит верить в себя, становиться сильнее и красивее, быть здоровой. Она считает, что тренировки онлайн ни чуть не уступают традиционным тренировкам. Катя проводит трансляции фитнес-тренировок на ютубе.
