Какие овсяные хлопья лучше для тех, кто сидит на диете? Почему?
2 ответа:
На любителя.Но думаю, что лучше мелкого помола.Она быстрее усваивается и мягко заполняет желудок.От такой каши, насыщение происходит быстрее.И она очень хороша для пищеварения
Каши при диете должны быть на воде и без сахара.Есть следует чаще и не большими порциями.Так чувство голода не будет слишком острым.После еды не должно возникать ощущения дискомфорта и тяжести.Лучше если это будет легкий голод.Не стоит дополнять каши, различными добавками.Особенно вареньем и маслом.И конечно же за основной едой, не должны следовать бутерброды с чаем, булочки, конфетки и тому подобное.Иначе пользы от такой диеты просто не будет
Не следует покупать каши быстрой варки и каши с наполнителями.Так как в таких кашах, часто присутствуют нежелательные добавки и ароматизаторы.Чем проще каша, тем лучше
За место сахара, можно использовать ягоды и фруктыНапример можно запекать кашу с яблоками, ягодами или другими фруктами.Но все это надо делать без сахара.Сухофрукты в кашах, желательно так же не использовать
По мимо овсянки, при диете очень хороша греча, отварной рис (их можно сочетать с овощами) и толокно.Хуже всего пшено.Его при диете, есть не желательно
Часто приходится есть такие каши по состоянию здоровья.Но люблю больше сладкие с различными добавками.Например с хорошим сливочным маслом и вареньем.А особенно пшенку в горшочке запеченную с яблоком, изюмом и курагой.Но приходится есть другое.Если есть духовка или микроволновка, это легче.Каши можно запекать.Так они получаются вкуснее.
Читайте также
Такая диета есть. Можно кушать всё, что хотите, но очень маленькими порциями и часто, 5-6 раз в день. Только такие тяжёлые продукты, как сало, пирожные, пирожки, беляши и тому подобное есть лучше в первой половине дня. А во второй половине дня стараться кушать что-нибудь более лёгкое и,главное,не есть перед сном. Меня этому научила подруга, действительно, работает. Так что кушайте сало на здоровье, главное, понемногу. Сало очень полезно, кстати, особенно, зимой.
