Чем полезна капуста?
11 ответов:
Капуста является любимым овощем многих, ведь она не только вкусна, но и очень полезна.
Польза капусты огромна, а именно:
- в ней масса витаминов U, C, K, группы B, фолиевая кислота, а так же минералов и аминокислот;
- при употреблении 200 гр. капусты в день, восполняется суточная доза витамина С;
- капуста богата клетчаткой, который незаменим для вывода из организма холестерина и шлаков, к тому же она способствует улучшению работы кишечника, что поможет в борьбе с деликатной проблемой запоров ;
- она способствует снижению избыточного веса.
По этой причине капусту издавна используют в народной медицине и косметологии.
Кочанная капуста активно используется в народной медицине, к ее полезным свойствам относятся следующие:
- предупреждает появление язвы желудка и двенадцатиперстной кишки
- содержит в себе витамины А, С, В1, В2, В3, В6, К
- из капустной кашицы можно делать питательные маски
- в ней очень много содержится аскорбиновой кислоты
- содержит в себе мало углеводов, что полезно при сахарном диабете
- в качестве маски для волос, придает им блеск и укрепляет корни
- сбавляют вес и полезны людям, сидящим на диете
Но несмотря на все свои хорошие стороны, у капусты есть и противопоказания такие как:
- задерживает воду в организме, т.е. вызывает отечность
- осторожно следует употреблять при повышенном давлении и заболевании почек
- нельзя употреблять при обострении язв, при повышенной кислотности
Читайте также
Хотя данный вид сыра и является представителем итальянской кухни, тем не менее, он уже прочно завоевал свое место на кухне и у российских граждан, тем более, что данный продукт входит во многие рецепты и способы приготовления различных деликатесов. По мнению диетологов, сыр на двадцать процентов состоит из белка, а калорийность моцареллы, составляет, примерно сто двадцать килокалорий на пятьдесят грамм продукта, что в действительности не так много, зато польза очень велика, так как он содержит фосфор, кальций, витамин А, что способствует повышению иммунитета, укреплению костей в организме, снижает давление и помогает избавиться от головных болей.
