Группа витаминов В сохраняют и увеличивают продолжительность жизни.
Витамин В1 - в отрубях фасоли, ячмене, картофеле, грецких орехов, арахиса, спарже, дрожжах, зернах кукурузы, овсяной крупе, гречке.
Витамин В2 - капуста, яблоки, свежий горох, миндаль, овес, помидоры, репа.
Витамин В3 -кукуруза, овес
Витами В5 - арахис,ботва морквы, репы, лука.
Витамин В6 - ростительные продукты
Витамин В12 и В9 - соя, салатах, ботве морквы , редиса , рапы, зеленом луке