Сейчас только ленивый не обсуждает коронавируса и как ему противостоять. В целях профилактики и повышения иммунитета, врачи назвали конкретные продукты.
Первое - картофель. Обычная наша картошка, в которой много витамина С и клетчатки. Необходима она для правильного функционирования кишечника и увеличения в нем полезных бактерий.
Затем называют зеленый чай. В нем много антиоксидантов, больше чем в черном и в кофе.
Превосходно поднимают защитные силы орехи и семечки, в которых много цинка. Он есть также в бобовых: чечевица, фасоль, горох.
Замороженные ягоды, такие как черника, жимолость, облепиха, малина и клюква традиционно помогают при авитаминозе.
Сладкий перец, чеснок, лук, имбирь, жень-шень, орехи, экстракт эхинацеи. Мне как-то одна женщина рассказывала, что она ела мед с клюквой и у нее стал иммунитет выше, только тут нужно не переусердствовать, чтобы не потолстеть.
Принимаем в обязательном порядке всей семьей и не только осенью. Нынешняя пища не может нам больше дать всех необходимых питательных веществ. Я принимаю коллоидный витаминно-микроэлементный состав, Омегу3 и "жиропоглотитель". То есть кушаю чего душа желает и остаюсь в норме.
Нужно ориентироваться по общей эпидемиологической ситуации и прогнозах на зимние месяцы от минздрава.
Надо следить за тем, какой грипп будет штурмовать страну этой зимой, узнать, где делают прививки заранее, а также важно узнать, каковы примерные сроки появления вируса на вашей территории.
отталкиваться уже от этих исходных данных.
Рекомендуют сделать прививку заранее, примерно за 3-4 недели.
Поэтому минздрав также ограничивает сроки вакцинации.
Узнайте, до какого числа можно сделать прививку и не откладывайте.
Особенно это касается стариков и детей, людей с пониженным иммунитетом.
Прививка считается "годной" в течение года.
Молоко натуральное цельное с которого не сняли сметану или сливки не может конкурировать ни с одним продуктом питания по своей полезности для человека. Молоко полезно при многих заболеваниях, оно лечит, оздоравливает и повышает иммунитет.
