Осень - это такая благодатная пора, когда можно очень разнообразить свой рацион полезными продуктами,осенью очень полезно есть тыкву. Это уникальный продукт, который содержит много витаминов и микроэлементов и так нам полезный каротин. В тыкве очень мало калорий и осенью,включив в свое меню блюда из тыквы, можно похудеть и постройнеть. Осень - это не только благодатная пора, но и период обострений хронических заболеваний, особенно желудочно кишечного тракта, поэтому пища должна быть щадящей. Например, с осторожностью употреблять капусту. Лучше употреблять ее в переработанном виде - тушеную или в борще.
У меня муж так болел: то ангина, то фарингит, то отит. А после бронхита я решила дать ему и себе попить настойку эхинацеи. Просто добавляю в чай по 20 капель дважды в день, это очень иммуностимулирующее средство. Эффект заметен сразу, даже простуда не цепляется, и насморк не тревожит. А средство стоит около 5 грн.
Все осенние фрукты и овощи приносят пользу нашему организму и поддерживают
Выделю такие продукты как облепиха,клюква (большое содержание витамна C), яблоки (много железа), тыква, морковка (повышает иммунитет), сладкий перец, лимон и шиповник
Как это делаю я: при первых признаках (лёгкое недомогание, першение в горле, заложило нос) я стараюсь прогреться, хотя бы горячим душем, закапать в нос и оросить горло тем средством, которое мне помогает (пришла опытным путём к Каметону). Почему именно к нему? Считаю, что он убивает вирусов. Но на использовании этого средства всеми не настаиваю. В молодости очень хорошо помогал Кальцекс при начале простуды.
Потом я обязательно укутываю грудь: то место, куда себя обычно бьют, что-то доказывая и горло тёплым шерстяным шарфом, подложив х/б ткань. Принимаю витамины или пью чай с мёдом, имбирём и лимоном. На ужин съедаю зубчика два чеснока, предварительно понюхав их минуту-другую.
Если с горлом опоздала, то начинаю полоскания, не дожидаясь сильных болей: на стакан воды по чайной ложке соли и соды и пять капель йода. Полощу каждые полчаса-час. На ночь можно сделать йодную сетку и на горло и на то место на груди.
Когда совсем дело плохо, то есть не заметили, что простыли, надо начинать процедуры из этого списка. И обильное питьё.
Впрочем, некоторым при подозрении на простуду помогает приём аспирина и ночь под тремя одеялами, чтобы как следует пропотеть. Или банька (если есть в наличии рядом с домом).
А профилактика - закаливание и кисломолочные продуты для поднятия иммунитета.
Нет. Простуда и грипп это совершенно разные заболевания. Простуда является реакцией организма на переохлаждение. К этому явлению иммунитета просто быть не может. Как говаривал Руаль Амудсен, человек может привыкнуть к любым бедствиям, кроме холода, а ему верить можно. Грипп же вызван патогенными микроорганизмами, которые поселяются в организме. Иммунитет, то есть, навык защищаться от них, организм приобретает только переболев гриппом. При этом встреча с другим штаммом гриппа вызовет повторное заболевание, так как человеческое тело умеет справляться только с тем видом инфекции, с которым уже сталкивался.
