Как врач, достаточно серьёзно изучавший физиологию человека, могу сказать, что все эти утренние пробежки обычная блажь и никакой пользы для организма не представляют.Другое дело лёгкая утренняя гимнастика или водные процедуры. Бегать можно спустя несколько часов после сна или вечером, тогда пробежка может принести пользу и весьма значимую, а утром организм человека "просыпается" постепенно а не с поднятием своей тушки тела с койки! Одно дело проснуться мыслями, и совсем другое дело проснуться "телесно", это когда все процессы в организме входят в обычный ритм! Форсировать "просыпание организма" можно, но только если для этого есть убедительные причины и не злоупотреблять этим "форсированием"! Некоторые люди(их большинство) только к обеду "входят в режим". А все эти утренние пробежки как дань непонятно кем выдуманной моде ни к чему хорошему не приведут, уже к обеду такому"бегуну" либо спать захочется, а если не спать, то просто подремать! Лично я пробовал бегать по утрам(это было давно) но быстро это дело прекратил. Но я "Сова", а вот "Жаворонкам" через полчаса после пробуждения можно и пробежаться, только без фанатизма:-)
нельзя,это очнень сильно может сказаться на вашем здоровье...а честно сказать лучше проинструктироваться с инструктором,он точно скажет вам можно или нет,если инструктор пофигист то он особого значения этому не придаст
Ну давно уже чемпионаты проводятся. Отношусь положительно давно наблюдаю за ними люблю таких бойцов как федора емельяненко. и последнего чемпиона дуса сантуса, жуниора
На растущую Луну любой организм всё наращивает , как массу , воду , мышечную массу (для бодибилдеров). Также эта корреляция сохраняется и для растений.Всходы хорошо сеять на растущую Луну.А вот худеть , как и заниматься спортом , считается лучше на убывающую Луну.Хотя есть немало тонкостей по поводу занятия спортом.Если заниматься спортом для снижения массы тела , то лучше это делать на убывающую Луну.Если же преследуется наращивание массы тела для бодибилдинга , то тут эффективнее другие фазы Луны.Согласование занятия спортом с фазами Луны требует более внимательного и конкретного рассмотрения.Там очень много нюансов.
Химический состав рыбьего жира изучен уже давно:
витамины A, D, E; эфиры жирных насыщенных кислот (в основном, олеиновой и пальмитиновой); полиненасыщенные жирные кислоты группы омега-3: докозагексаеновая (DHA), докозапентаеновая, эйкозапентаеновая (EPA).
Так же в состав входят небольшое количество фосфора,брома и йода. А также сколько витаминов A,D,E.
Рыбий жир хорошо помогает наращивать мышечную массу,борется с избыточным жыровым отложением. Для спортсменов он идеально подходит к умеренному употреблению.
