говяжье, птичье мясо и печень, хрящи и сухожилия животных, рыба.
кисломолочные продукты: творог, молоко, сметана, сыр.
морские продукты.
куриные яйца.
в крупах: гречке, овсянке, рисе.
фрукты, ягоды и овощи: в бананах, авокадо, свекле,
семечках тыквы, кунжута, арахисе.
зелени:(только в свежих).
Все перечисленные факторы могут иметь место. Генетический - нарушение обмена веществ. Богатая животными жирами пища способствует излишкам холестерина. А вот малоподвижный образ жизни опосредованно влияет на уровень холестерина. Много двигаемся - он сгорает, мало двигаемся - откладывается. Диета с растительной пищей (полностью исключить животный жир, шоколад, молочную продукцию выше 1% жирности и т.д.). Увеличение двигательной активности. Есть препараты снижающие образование холестерина. Говорят чеснок с лимоном и медом способствуют "очищению" кровеносных сосудов (полно рецептов в иннете).
Если вы боитесь, что "обработанные радиацией" мандарины сами станут радиоактивными -- ваши опасения беспочвенны. Для стерилизации используют закрытые источники гамма-излучения, в которых радиоактивное вещество (обычно кобальт-60) надежно закрыто и не попадает в продукты, а наведенную радиацию создают только нейтроны, которые такие источники не излучают (в качестве мощного источника нейтронного потока используются ядерные реакторы, но никто мандарины в канал реактора совать для стерилизации не будет).
Согласно восточным традициям, в идеале все живое должно находиться в балансе. Везде есть свои инь и ян. Просто одно из начал преобладает в теле.
Это справедлив для продуктов питания. Переизбыток энергии инь (женское начало - земная еда) вызывает в организме потерю аппетита, чувство усталости, бледность.
Энергия инь преобладает в следующих продуктах:
Есть несколько продуктов , которые ускоряют обмен веществ:
- Цитрусовые (грейпфрут,апельсин,лимон)
- Зелёный чай
- Яблоки
- Шпинат
- Молочные продукты
- Цветная капуста
Это то, что у меня в памяти! Это основные! Удачи вам! Но не забывайте, что каждый организм индивидуален!
