Я когда хочу кушать вечером (а нельзя!), пью горячий чай с молоком. Отлично помогает бороться с аппетитом. Лично меня перекусы фруктами и кефирчик не выручают в этом нелегком деле, а вот чай с молоком - самое то.
Причины могут быть разными.
Обмен веществ неправильный ( бывают и очень худые, и очень полные),
диабет ( все время хочется и надо есть),
глисты ,
психологические проблемы, например, одиночество, нечем заняться, бессоница, бросил курить и т.д.
Хороший и правильный вопрос.
Выскажу предположение, что вопрос надо ставить иначе, типа:
так много и часто ест, находясь дома?
Весьма возможно, что... от наличия свободного времени и от того, что его голова ничем важным не занята.
Грубо говоря, от безделья.
Возможно, дома вы больше ощущаете внутреннюю тревожность, вообще напряженность, которую и пытаетесь глушить едой... это нормально, это прекрасно известное явление, т.н.
А вот
где голова постоянно занята, вам как бы и не до еды.
И это - и есть ваш нормальный режим питания.Получается, что именно находясь
такой
ест, лишь когда реально голоден...
Как-то так.
Не только стен, но и цвет мебели, аксессуаров, особенно цвет посуды. Красный, оранжевый и желтый - вызывают аппетит, в таком окружении или из тарелки такого цвета вы скорее всего съедите больше, чем обычно. "Звонкие", яркие цвета бодрят по утрам. Пастельные оттеники, особенно голубые, наоборот, успокаивают, от них хочется спать, а спокойные зеленые помогают сосредоточиться. Темно-синяя и черная посуда подойдет только тем, кто сидит на диетах - из таких тарелок кушать совсем не хочется. И еще все зависит от формы и размера. Если одинаковую порцию положить на большую и маленькую тарелку, то визуально в первом случае порция будет казаться меньше и больше вероятности, что вы захотите добавки.
Полагаю,что никак.Мне помогает вода-пить больше жидкости и есть фрукты,но тянет на шоколадку,мармеладку,на мясо,курочку ,да и вообще на все,что есть в холодильнике.
