У меня дети разного возраста, но в жару не хотят есть все. Утром, пока еще не совсем жарко я даю им молочную кашу, блины, омлет. На обед у нас идет холодник или легкий куриный супчик. А пару раз был арбуз или мороженое. Ну что тут поделаешь - жарко. Чуть позже едим творог или что-то из него: запеканки, ленивые вареники. Перед сном все дружно пьют холодное молоко или компот. Я сильно не переживаю: жара спадет и дети будут есть больше. От голода точно никто не умрет. А кормить насильно никого не буду.
У некоторых людей аппетит повышается на нервной почве, из-за переживаний или каких-то жизненных сложностей. Это защитная реакция организма. Еще, возможно, из-за усилителей вкуса, которые добавляют в шоколадки, происходит привыкание к определенным сортам шоколада . Мне тоже иногда очень хочется шоколада определенного вида. В любом случае надо следить за весом. Например какую-то часть пути до магазина идти пешком.
Если вы не хотите есть, то почему вас тянет к холодильнику. Это, на мой взгляд, странно. Мне кажется, надо пить побольше жидкости (именно воду, а не соки, морсы, компоты). А вечером есть побольше фруктов, например яблок.
Отсутствие аппетита может быть по самым разнообразным причинам, чаще всего аппетит пропадает из за нервного напряжения, возможно у человека предстоит важное событие, что в такие моменты совсем не хочется смотреть на еду, ну и конечно подобные явления бывают у учеников/студентов перед важными экзаменами. Да, любой стресс выводит из строя аппетитный настрой , даже из за обычной жары, но...по мере того как нервы успокаиваются/проходит жара, появляется аппетит и скорее в два раза.
Но...на отсутствие аппетита, также сказывается заболеваемость , это болезни - желудочно кишечного тракта (в сторону расстройства) ; щитовидной железы; болезни брюшной полости; а также не стоит забывать на отсутствие аппетита влияют даже паразиты/глисты и инфекции.
Ещё насколько знаю, в уменьшении аппетита , могут влиять лекарственные препараты, если человек на данный момент принимает по назначению врач от той или иной болезни.
В общем, если Вы заметили что стали питаться в 3 раза меньше и из за этого теряетесь в весе, кстати для обследования и установки диагноза, обратиться к врачу.
Будьте здоровы.
Длительные прогулки на свежем воздухе... желательно физический труд на воздухе...
