В ежедневной рутине мы все невольно каждый день испытываем стресс. Чтоб от него избавиться нужно чтоб в организме был в норме магний,по-больше дышать свежим воздухом и занимать себя приятным делом.ведь у всех есть хоть маленькое,но все таки хобби.
Самый простой способ, конечно, это сказать: Не нервничайте!... но, это не решение проблемы.
Тут нужно подходить комплексно. Во первых выяснить, что является проблемой стресса? По возможности ее решить или отстраниться от нее, при возможности. Часто бывает, что мы грузим на себя чужие проблемы, а вот невозможность ее решить, т.к. она( проблема) не наша и вызывает стресс и депрессию.
Если же, проблема ваша, но не решаема на данном этапе, то пейте гистаминное, от аллергии и успокоительные.
Гастрит,и соответственно страдают волосы,ногти,кожа.Болезни по женской части(и грудь здесь же).Падает иммунитет,что тоже можно легко заболеть другими заболеваниями.Я все это испытала на себе(((.И до сих пор частично испытываю.Так что,любите и берегите себя женщины!Поменьше нервничайте!И не принимайте все близко к сердцу!
Если вы не хотите есть, то почему вас тянет к холодильнику. Это, на мой взгляд, странно. Мне кажется, надо пить побольше жидкости (именно воду, а не соки, морсы, компоты). А вечером есть побольше фруктов, например яблок.
Кортизол является главным гормоном стресса. В следствии его выброса и анализа организмом факторов, предшествующих ему, организм выделяет другие гормоны, как адреналин. Адреналин относится к катехоламинам и взаимодействует с кортизолом более активно, чем другие представители его группы - норадреналин и дофамин.