Question

Что делать если все время болеешь? Иммунитет как его укрепить?

Answer 1

Подумать, а почему я не так живу, что мешает мне жить полной жизнью. Поменять свое мышление, поменять временно место жительства, посмотреть на мир другими глазами и разрешить себе радоваться жизни. Просто жить и наслаждаться ею.

Чаще бывать в веселых компаниях, смотреть комедии, находить смешные стороны жизни. Поехать на море, плавать, загорать, знакомиться с новыми людьми.

Заняться правильным голоданием (йога).

Answer 2

Если вы часто болеете, это еще не говорит, что у вас слабый иммунитет. Это так считает традиционная медицина, но не всегда это правильно. Я сама в течении 3 лет постоянно болела и ничем вылечиться не могла, дошла до того, что врачи от меня отказались сказав, что слабый иммунитет нужно чем-то поднимать, а стандартные лекарства не помогают и не поднимают и т.д. Обратилась к врачу гомеопату и когда я ему сказала, что у меня слабый иммунитет и нужно бы что-то выписать, чтобы его поднять, он рассмеялся и объяснил, что с иммунитетом, то как раз у меня все нормально, а причина совсем в другом.

Answer 3

Главное для укрепления иммунитета - душевное спокойствие и гармония с окружающим миром. Это главное правило жизни, а продукты это дело второе, но тоже не мало важное.

Что такое иммунитет, это способность организма сопротивляться болезни, а болеть может все, от печенки и до пятки. Поэтому для укрепления печенки нужны одни продукты, а для пятки другие.

В каждом продукте есть определенные составляющие полезные для организма, в одних больше того, в другом другого,но все они полезны, главное правильно их приготовить или сохранить.

Но как советуют ученые, надо больше есть фруктов и ягод, там много витамина С, овощей, желательно цветных, лук, чеснок. Орехи особенно грецкие , где много витамин и антиоксидантов. Имбирь, лимоны, мед, редька, шиповник, квашеная капуста, рыба.

Умеренные физические нагрузки и занятие любимым делом или хобби и отказ от вредных привычек.

А самое главное приправляйте все это улыбкой и хорошим настроением.

Answer 4

Как бы банально не звучало иммунитет можно укрепить закаливанием. Для начала стоит исходить из состояния и возраста человека. Возможно что вначале это могут быть просто обтирания холодным полотенцем, далее когда организм привыкнет, чередовать теплые и холодные обливания для ног. Кстати раньше в дедсадах, например это практиковали, наряду с рыбьем жиром. Все методы остались прежними несмотря технический прогресс. И еще иммунитет очень расслабляет стерильность. Об этом есть лекция у доктора Комаровского, что иммунитету как бы нужна прививка, маленькая доза микробов, ну это условно выражаясь, чтобы он иммунитет мог вовремя потом дать отпор настоящему врагу.

Answer 5

Иммунитет как его укрепить?

Для укрепления иммунитета желательно: пить поливитамины, принимать контрастный душ, закаляться путем обливания холодной водой, заниматься спортом или физкультурой, употреблять в пищу "здоровые" продукты...

Answer 6

Я тоже постоянно болею. Таблетки помогают лишь на время, витамины особого действия не оказывают. Для укрепления нужно заниматься спортом и закаляться. Но довольно сложно заставить себя это сделать тем более зимой.

Answer 7

Иммунитет ослабевает от недостатка витаминов и минералов в том числе и витамина Д , то есть солнца .

Поднять иммунитет можно с помощью фруктов и иммуномодуляторов типа Полиоксидоний .

Еще очень хороши для повышения иммунитета ягоды годжи - я ем и мне лучше .