А вы хотите всю жизнь худеть на 60 кг в квартал?
Вредно конечно так себя ограничивать. Но по личному опыту скажу - когда предел похудения достигнут диетой дальше она не работает. Истощение будет но похудения не будет. Не путайте истощение и сбрасывание лишнего жира.
У Стоцкой был большой стимул,она это говорила в своем интервью одному глянцевому журналу.Ее муж пообещал ей подарить крутой автомобиль, если она сбросит вес.И у нее это прекрасно получилось.
Она ела огурцы и сыр козий,потому что он богат всеми минералами и витаминами.И ее питание не является диетой Афродиты на самом деле.
На самом деле диета Афродиты,это второе называние всем нам знакомой средиземноморской диетой.И эта диета помогает не только сбросить вес , но она помогает именно в оздоровлении всего организма.
Ваша кожа станет лучше,а волосы гуще.И основу этой диеты в основном составляют овощи и морепродукты.И отзывы о ней только положительные.
Если это моно-диета, то вред её очевиден.То есть должна быть разумная диета, с уменьшением количества других продуктов, и замена их на продукты из тыквы, как мякоти, тыквенного сока, семечек, и других.
А польза применения в питании тыквы следующая:
В тыквенных продуктах содержатся следующие витамины и микроэлементы:
![NKUkWwz8WFsbJBW3VrXZs2y9f8nzhe.png](/media/im/NK/Uk/NKUkWwz8WFsbJBW3VrXZs2y9f8nzhe.png)
Вред, повторяюсь только в том, если употреблять только её одну, и забыть другие продукты.
Рассчет коридора ккал, разрешаемое кол-во гр белков-жиров-углеводов помогает потерять желаемый вес. Так же как и набрать массу тела. Расчитать БЖУ можно здесь.
Так же советую рассмотреть диету основанную на потреблении белков и углеводов(БУЧ). Видимые результаты уже через месяц. Заказать программу тренировок и рацион питания можно здесь.
Успехов в приобретении идеальной фигуры.
Любое варенье готовится на основе фруктов или ягод с добавлением большого количества сахара,
поэтому калорийность варенья велика.
![tOuvHCRZkFJsbh5JAPetADphbYQNlZM0.png](/media/im/tO/uv/tOuvHCRZkFJsbh5JAPetADphbYQNlZM0.png)
Для варенья обычно используют такие соотношения количества фруктов и сахара, как 1:1, 1:1,5 и 1:2.
Чем больше сахара, тем калорийнее варенье.
Но калорийность ещё и от фруктов-ягод зависит.
![TBTJ13eK2uiDrnZYwP6Riucakkf71d.png](/media/im/TB/TJ/TBTJ13eK2uiDrnZYwP6Riucakkf71d.png)
Самое полезное малиновое варенье. Калорийность- 273 ккал на 100 грамм
Любимое многими клубничное варенье - 271 ккал на 100 грамм
Больше всего калорий содержится в сливовом варенье- 288 ккал на 100 грамм