А вы хотите всю жизнь худеть на 60 кг в квартал?
Вредно конечно так себя ограничивать. Но по личному опыту скажу - когда предел похудения достигнут диетой дальше она не работает. Истощение будет но похудения не будет. Не путайте истощение и сбрасывание лишнего жира.
Прежде всего давайте разберемся, что имеется в виду под постной диетой.
Эта диета подразумевает полный отказ от продуктов животного происхождения, то есть от мяса, рыбы, яиц, молочных и кисло-молочных продуктов, сливочного масла. Разрешена только пища растительного происхождения.
Смысл диеты заключается в том, чтобы количество калорий, получаемых с пищей за день, было меньше того, которое Вы обычно получаете, но не ниже нормы, рассчитанной исходя из Вашего роста, веса, возраста и так далее.
Под запретом во время постной диеты находятся также жареные, жирные, соленые, сладкие и мучные блюда. По сути эту диету, с некоторыми оговорками, можно считать правильным питанием. Важно также пить достаточное количество чистой питьевой воды.
Количество потерянных килограммов будет зависеть от особенностей Вашего организма, количества лишних килограммов, от того, насколько вы снизите ежедневную калорийность Вашего рациона. Если присоединить к диете хотя бы минимальную физическую активность, дело пойдет гораздо быстрее.
Да действительно можно. Однако при этом обязательно необходимо ограничить себя в потреблении сладостей. Нужно исключить потребление белого хлеба, животных жиров и всевозможных солений. А также не лениться считать потребляемые калории. Количество которых не должно превышать 1600 ккал.(при умеренной физической нагрузке). В этом случае настой из листьев алоэ сработает на 100 процентов.
На самом деле речь идет не о конкретном времени, а просто перед сном, но так как большинство людей ложится в этот период, то и получается что с 22 до 23, а так время для каждого человека индивидуально, в зависимости от его биологических ритмов.
Диета Фултона очень популярна, особенно среди звезд Голливуда. Отзывы об этой диете в основном положительные. Диета включает в себя 3 варианта:
А также есть особенные правила соблюдения данной диеты:
А вот и сама диета:
Более подробно об этой диете вы можете узнать в книге А.Фултона «Шесть недель в OMG». Удачного вам похудения!
