Если вы являетесь счастливым обладателем техники Apple, то вам повезло. Существует приложение "Nike training". Стоящая штука. Там можно выбрать программу из перечисленных : стройность(интервальные кардиотренировки для похудения), тонус(небольшой вес и повторы для создания формы), сила(увеличение веса и повторений для укрепления мышц), фокус(специализированные 15 минутные тренировки). Далее высвечивается список тренировок, выбираете подходящую и радуетесь жизни вместе со спортом. Если же у вас нет возможности скачать данную программу, то вы можете написать мне личное сообщение и я с радостью помогу вам подобрать нужное и отправлю скрины с упражнениями!
Капуста, морковка, яблоки. Никаких жиров и углеводов. Вареные яйца. Трудно что-то советовать, я не знаю вашего рациона, нужно исключить кофе, алкоголь, сигареты. Принимать поливитамины и делать хотя бы элементарную зарядку.
Скорее нет, чем да. У них слишком уж низкая калорийность и поэтому ешь их сколько хочешь. На них скорее и на обезжиренном кефирчике можно успешно похудеть
Нет конечно. На них, пучке укропа и помидорах в виде салатов с подсолнечным или оливковым маслом можно с успехом похудеть. У огурцов очень низкая калорийность.
Energy Diet — это продукт с достаточным содержанием белка, умеренным количеством углеводов и низкой долей жиров.
