Я считаю, что одежда должна быть обязательно спортивной и удобной. Не следует выбирать откровенный костюм. Длину лосин уже выбирайте на свой вкус, но я предпочитаю бриджи, потому что в длинных не всегда удобно, а в шортах коротких негигиенично.Девочки в моей группе ходят так
Дешёвый протеин. Делается из сои. Хорош для тех у кого непереносимость лактозы т.е для тех кто не может сывороточный протеин принимать.
Но в нем меньше аминокислот .поэтому его лучше принимать совместно с аптечными недостающими аминокислотами. Название извините я не помню. Отсюда и дешёвый
Смотря какой у вас недобор. Если вы не сильно отстаёт в весе то выбирайте тот Гейгер где белка больше а углеводов не так много. Инпче вы будете сильно жировую массу набирать. Если же у вас отставание от нормы значительнее то нужно больше углеводистый гейнер т.к у вас ускоренный метаболизм.
На практике все поймёте! И подсчитывайте ваш каллораж с натуральным питанием. Просто так типа по 1 черпаку 3 раза в день нельзя назначать.ННужно изначально подсчитать сколько вам нужно. Ведь вы деньги тратите и лишние калории вводите
Это будет сложно делать, поскольку очень скоро наступит эффект перетренированности. Мышцы попросту не смогут выполнять свои функции, спортсмен будет вялым и бессильным. Если есть необходимость заниматься в зале ежедневно, то нужно очень четко структурировать прокачиваемые мышечные группы по дням, занимаясь 1-2 мышцами на тренировке, плюс грамотно подойти к вопросу питания и особенно к использованию спортпита, который поможет в восстановлении. Вред, если бездумно подходить к тренировкам, заключается в истощении организма и дальнейшем повышении вероятности травм. Но если все делать с умом, распределяя нагрузку на мышечные группы правильно, добавляя в рацион все необходимые вещества и соблюдая режим дня, можно будет добиться очень хороших результатов. Но все-таки периодически нужно будет делать перерывы, что-то вроде "межсезонки".
Доброго времени суток, я хотел попробовать сам, но в моем городе его проблематично достать. Товарищ, который живет в другом городе принимал, но никаких изменений кроме увеличения полового влечения не заметил. Но рассказывал, что ребята у него в зале употребляют его лошадиными дозами (от 6 капсул и выше в день) и чувствуют как растет мышечная масса. Так, что точно сказать ничего не могу, может у них срабатывает эффект плацебо. Удачных тренировок.
