Question

Чем так полезны отруби?

Answer 1

Отруби очень полезны для организма человека, особенно своим содержанием клетчатки и витаминов группы В (витамины гр В отвечают за энергетический обмен в человеческом организме, а также за правильную работу нервной системы, рост, развитие человеческого организма и продуктивную работу иммунной системы).Клетчатка- помощник пищеварительной системе; способствует нормализации обмена веществ,нормализации перистальтики кишечника.

Answer 2

Отруби - это отходы производства муки. Чрезвычайно полезный продукт. Самое главное достоинство отрубей - это содержание в них пищевых волокон, которые очищают кишечник от шлаков, улучшает микрофлору.Выводит холестерин и нормализует обмен веществ. Это источник витамина B, микроэлементов:фосфора, калия, магния.

Answer 3

Отруби - отходы муки, иными словами оболочки очищенных зерен. Неудивительно что отруби настолько полезны, ведь в оболочках содержится огромное количество полезных веществ.

Отруби - источник витамина В, нужного для нормального функционирования нервной системы. Еще в отрубях есть витамины А и Е, которые борются со старением, питают клетки кожи и укрепляют зрительные органы. Также в них содержится много калия, кальция, цинка, магния, меди, селена. Микро и макроэлементы, содержащиеся в отрубях, положительно влияют на состав крови, выводят холестерин низкой плотности и нормализуют уровень сахара.

Самую основную часть отрубей составляет клетчатка, которая действует как очищающее средство. Клетчатка перемешивается в желудке с едой, впитывает в себя лишнюю влагу, токсины, соединения тяжелых металлов и образуют мягкую массу, которая заполняет диаметр кишечника и продвигается на выход, выводя с собой все ненужное и вредное. После очищения и нормализации работы кишечника клетчаткой повышается иммунитет, повышается устойчивость организма к различным заболеваниям.

Отруби очень полезны для тех кто стремится похудеть, ведь они, попадая в пищеварительный тракт набухают и быстро возникает чувство насыщения, при маленьком количестве съеденной пищи.

Но нужно помнить что при употреблении отрубей нужно выпивать не менее двух литров воды в сутки, иначе может развиться обезвоживание.

Противопоказано употреблять отруби людям, страдающим заболеваниями пищеварительного тракта: гастритами, колитами, язвами.

Answer 4

Отруби это очень полезный продукт. Они содержат клетчатку, витамины, пищевые волокна. Все, что нужно для здорового пищеварения и хорошего самочувствия. Подробнее узнать об этом замечательном продукте можно на этом сайте

Answer 5

Отрубей богаты витаминами группы В, а также клетчаткой. Она отлично очищает кишечник и выводит и него все лишнее, за счет этого организм более здоровый и способный впитывать полезные вещества. Главное при употреблении отрубей пить много чистой воды, иначе вместо очистки вы получите обратное

Answer 6

В отрубях находится все самое ценное, практически все полезные вещества из цельных зерен туда попадают(при производстве муки) . Отруби полезны в первую очередь для хорошего пищеварения. Попадая в организм они начинают "уборку", очищают стенки кишечника, выводят токсины, восстанавливают полезную микрофлору.