Какие есть десерты с греческим йогуртом? Чем они полезны?
2 ответа:
Нашла статью, которая так и называется- "пять полезных десертов с греческим йогуртом".
Польза таких десертов в том, что они не жирные, питательные и не очень сладкие.
Вот например десерт "С изюмом и арахисом" на основе греческого йогурта, банана, изюма и арахиса. Тут только под сомнение ставлю последний ингредиент- разумеется его надо употреблять в небольших количествах.
"С шоколадом и миндалем"- хороший десерт, в него еще и вишенки добавляют. Шоколад поднимет настроение.
"С яблоками и корицей"- более понятный и доступный десерт, сочетание яблок и корицы просто идеально, в десерт добавляются еще и финики.
"С манго и ананасом"- все понятно из названия, но еще к десерту рекомендуют добавить фисташек.
Польза таких десертов очевидна, витамины, белок, не жирность и питательность.
Читайте также
Я бы вам посоветовала заменить сахар, сахаром из стевии, это натуральный продукт, который в три раза слаще сахара и его на стакан чая нужно всего ничего, но стоит он дороже в три раза почти, чем сахар. А продают его в аптеке и в супермаркетах, в отделе для диабетического питания.
Фруктоза хороша в свежих фруктах, а так как заменитель сахара, она вызывает побочные явления,к примеру метеоризм сильный.
Стевия не поднимает сахар крови. Все другие заменители могут давать побочные явления,это может быть проблемы с ЖКТ, изжога например и другие.
У меня стевия на столе вместо сахара уже очень много лет, я довольна.Расход ее очень маленький и это не вредно.
Можно использовать тростниковый сахар,но он прилично стоит.
Коричник китайский не вреден. Используется в народной медицине восточных стран.
От настоящей корицы можно определить по внешнему виду, если кора не измельчена.
Палочки корицы свернуты в трубку, слоистые и более светлые. Производящее растение -
Cinnamomum verum. И по цене дороже кассии.
А коричник китайский (кассия) хуже сворачивается в трубку, более темная и плохо измельчается. Это другой ботанический вид - Cinnamomum aromaticum
Если измельченное сырье, товароведческий анализ без микроскопии не сделать.
А также специальных альбомов, где указывается, как должно выглядеть сырье под микроскопом. Могут быть и определения с реактивами.
Остается ориентироваться по запаху и цвету.
Запах придает в обоих случаях коричный альдегид. У коричника китайского найдено также много кумаринов, но к этому классу относят несколько соединений, не все приносят вред. К ядовитым растениям ботаники коричник (кассию) не относят.