Время от времени, а лучше вообще каждую неделю, делать один разгрузочный день. Я каждую неделю по субботам пью только воду. Эффект очень положительный, так как мы даём всему желудочно-кишечному тракту совершенно необходимый ему перерыв, покой. За это время у него есть возможность, перевести дух, успокоить слизистую желудка и кишечника, избавиться от остатков пищи и так далее. Конечно, глубокой чистки за такое время не произойдёт, но Вы заметите, что система стала лучше работать.
Что за бред? Существуют пожизненные диеты, назначенные врачем, я на своей диете уже 2 года и чувствую себя прекрасно, хотя возможно это относится к каким-то строгим, несбалансированным и неправильным диетам, которые и за 14 дней приведут организм к дефициту всех нужных веществ, но такие диеты и пробовать не стоит. Если диета правильно сбалансирована, и цель диеты - похудение и здоровье, она должна быть пожизненной. Вообще не вижу смысла во временных диетах для похудения.
Голодание - это целая система научных знаний, глубокая, серьезная и логичная. Если её понять и следовать всем правилам, вреда голодание не принесёт. Все неблагоприятные или даже плачевные последствия голодания связаны и нарушением правил или банальным непониманием механизма и процессов лечебного голода.
Что касается пользы, то голодание - это неспецифический метод оздоровления организма, который эффективен в широком диапазоне заболеваний от простуды и гриппа до язвы желудка, астмы, диабета, туберкулёза и пр. Однако, надо заметить, что спектр болезней, излечиваемых голоданием до сих пор остаётся не выясненным до конца. Польза голодания очевидна, но существуют серьезные подозрения, что эффективность этого метода недооценена и недоисследована.
Основы метода лечебного голодания и практический опыт описаны в работах многих зарубежных и отечественных авторов, из которых наибольший интерес, на мой взгляд, представляют работы Шелтона, Брэгга, Николаева и Войтовича. Хотя, литературы по голоданию очень много, что не может не радовать.
Глутамат натрия способствует выделения желудочного сока, тем самым улучшая моторику кишечника, используют также при лечении гастрита с заниженной кислотностью. Очень вреден для детей и беременных женщин, оказывает возбуждающее действие на клетки мозга. Вызывает пищевую зависимость, атрофирование пищевых рецепторов, астму, различные аллергические реакции.
Употребление ржаного хлеба противопоказано при таких заболеваниях, как язва желудка и двенадцатиперстной кишки, метеоризм, рефлюкс эзофагит, гастроэнтерит.
Также употребление ржаного хлеба, как и любого хлеба с глютеном противопоказано при целиакии.
Ржаной хлеб противопоказан при повышенной кислотности желудка и в послеоперационный период.
