Question

Можно ли кушать абрикосы и персики на ночь/перед сном?

Можно ли перекусывать абрикосами или персиками на ночь?

Если нежелательно, то почему?

Answer 1

Организм человека, получая питательные вещества, в разное время суток по-разному на них реагирует и по-разному принимает. Мало того, очень важно ещё то, в каком сочетании, с какими другими продуктами вы едите тот или иной фрукт или ещё какую-либо еду. Поэтому врачи-диетологи советуют, например, фрукты и ягоды есть или с творогом, или с кефиром, а дыню вообще отдельно от любых других продуктов. И есть их можно только через час-два после того, как вы поели что-нибудь другое. Те же диетологи говорят, что после шести часов вечера фрукты есть не нужно, потому что организм в это время не усваивает клетчатку.

Answer 2

Фрукты на ночь вообще есть не рекомендуют (диетологи).

Пояснение.

Абрикос - распространен как сладкий плод, но есть также и кислые сорта.

Персик - относится к кислым плодам.

Как правило, чем менее сладкий фрукт, тем больше кислот он содержит, а это раздражает желудок. К тому же, кисло-сладкие и кислые фрукты стимулируют аппетит, то есть кислота стимулирует выработку желудочного сока. А тем более, если есть проблемы желудка, то такой перекус - противопоказан.

Сладкие же фрукты, перегружают поджелудочную железу, что недопустимо в вечернее время.

Фрукты лучше есть в первой половине дня и то, не каждый день. А вечером и на ночь, они медленно продвигаются по кишечнику и по пути есть риск брожения. Метеоризм и вздутие - это нередко последствия употребления фруктов во второй половине дня, вечером и ночью. Фруктовый сахар трудно перерабатывается печенью вечером и ночью. Организм вместо переработки жиров, берется за переработку сахара и только потом берется за основную работу.

Кроме всего, персик не любит компанию - это самодостаточный фрукт. Персик - это источник фруктозы, им можно делать самостоятельный перекус, например с творогом.

Answer 3

Абрикосы и персики слабят, как и сливы.

И потому желательно не злоупотреблять ими вечером, если не хотите лишних забот под утро и утром, и в городских транспортных потоках. И по приходу на работу.

Три- четыре штуки съесть можно, а потом помните о их слабительности.

Answer 4

Думаю,что особенно ничего страшного не произойдет.Вы же не едите тяжелую пищу,которая тяжело переваривается.А это фрукты,где сок с удовольствием питает ваши клетки.Другое дело насколько они спелые.И имеют возможность,как питательная пища давать удовольствие.И абрикосы и персики могут быть очень вкусны,но только в спелом состоянии.Ну,а впрочем,нет ничего страшного,если организм попросится в туалет.Вы же дома - организм обычно сам знает,что ему нужно,а что - нет.