Нашла статью, которая так и называется- "пять полезных десертов с греческим йогуртом".
Польза таких десертов в том, что они не жирные, питательные и не очень сладкие.
Вот например десерт "С изюмом и арахисом" на основе греческого йогурта, банана, изюма и арахиса. Тут только под сомнение ставлю последний ингредиент- разумеется его надо употреблять в небольших количествах.
"С шоколадом и миндалем"- хороший десерт, в него еще и вишенки добавляют. Шоколад поднимет настроение.
"С яблоками и корицей"- более понятный и доступный десерт, сочетание яблок и корицы просто идеально, в десерт добавляются еще и финики.
"С манго и ананасом"- все понятно из названия, но еще к десерту рекомендуют добавить фисташек.
Польза таких десертов очевидна, витамины, белок, не жирность и питательность.
Конечно если случайно проглотить одну косточку от оливок, то особо ничего не произойдет, но не нужно переусердствовать и не увлекаться, ведь ведь крепкие косточки от плодов, в том числе и от оливок, не входят в рацион нашего питания.
Каких либо ядов или вредных веществ, сама оливковая косточка не особо в себе содержит. Главное противопоказание - это достаточная твердость и острые края, которыми вполне можно повредить стенки желудка и кишечника.
Уж что-что, а пользы от употребления таких косточек однозначно не будет. Есть правда поверье (в некоторых странах, где оливки выращивают), что оливковые косточки способны предотвратить онкологические заболевания, но увы - медиками такой феномен не установлен.
Так что не нужно специально употреблять косточки от оливок (маслин).
В клубнике много витамина C. Ее не только можно кушать, но с нее получаются еще прекрасные очищающие маски.
С листьев клубники можно делать отвар и пить его как потогонное средство.
Ну если это в пределах 500 грамм в день, но для людей у кого нет аллергии на ягоды, это нормально, но мне хватает 200 грамм.
Процесс производства представляет из себя выжимание внутренностей из семечки льна, подсолнуха и других семян под прессом под большим давлением. При таком способе температура при производстве повышается только до 50 – 55 градусов Цельсия.
А так как продукт производства состоит практически полностью из жира,то в нем сохраняются практически все полезные свойства. Имеется набор аминокислот, натуральные растительные жиры, которые необходимы для создания клеточных оболочек и для нормального обмена веществ.
Настоящий натуральный продукт, при производстве, не придают химической обработке, и не добавляют консерванты. Такое масло характеризуется натуральным и хорошо выраженным ароматом и приятно отличается по вкусу от других. Также, такой продукт быстро портится, что говорит про его натуральность, и имеет осадок, и хорошую мутность.
Подходит ли русскому человеку японская кухня? Думаю,что нет.Вкусно согласна, здоровая и легкая пища тоже согласна,но каждый народ, не только русские, должны питаться привычной кухней. Так как у нас климат считается холодным, значит наша пища должна быть более калорийнее чем японская.Многое зависит от климата и страны проживания.Для диеты хорошо временно перейти на японскую пищу,но постоянно, думаю не стоит этого делать.
