Если отсутствуют стрессовые ситуации(тут ничего не поможет, стресс не даёт мозгу расслабиться), тогда хорошая физическая нагрузка. Вот у меня подъём в 4.00 и понеслась душа в рай(трое детей, репетиторство, младшему год, старшему 17) пирожки, борщи, котлеты. Потом уборка, занятия, уроки у старших. И результат 20.30 - я сплю как сурок.
Вы думаете, что овцы, чтобы заснуть, считают? А вот и нет.
Последние исследование ученых Новосибирского Академгородка показали удивительную вещь. Оказывается, овцы в целях борьбы с бессонницей пытаются решать дифференциальные уравнение (видимо в уме). Такой вывод они сделали после того, как провели анонимное исследование. Вопрос к респондентам был следующий: «О чем Вы думаете, когда решаете дифференциальные уравнения?» Самый популярный ответ оказался: «Ну, я и овца. А ведь могла бы сейчас спать, как все!»
Я бы проконсультировалась с педиатром, а при необходимости он может дать направление к невропатологу. Но также ребенок может видеть эмоциональный сон и делать подобные движения, бежать во сне, а при этом ноги будут непроизвольно двигаться. Также это могут быть нервные переживания, если есть проблемы в школе например. Попробуйте спросить у ребенка, что ему снилось. Было ли такое с ним раньше, что в его жизни поменялось. Сначала пообщайтесь с малышом, а затем предпринимайте меры.
У моего мужа также было что-то подобное, нежно гладила его, он и успокаивался, чуть позже все прошло.
Потому что сон снится специально, чтобы объяснить усталость.
я не могу,ни на цифрах,ни на мальчиках,ни на слониках!!!!ни при свете,ни с шумом!!
люблю спать ложиться с полной темнотой и тишиной.....но.....терь мой сон нарушен!!!!муж смотрит телек,без телека никак не уснет!!!приходиться ждать когда он заснет быстро хватаю пульт вырубаю и засыпаю!!!!
по моему это ерунда считать цифры.....я считаю скок мне осталось спать))
