Если речь идет о жареном корне цикория, то мне вообще кажется, что это эффект плацебо. В цикории есть немало полезных веществ, но после жарки там остается мало полезного. Собственно, даже с обычным кофе не все так просто. Очень важен процесс его заварки. Например, я люблю проверять барист простым вопросом - чем отличается ристретто от эспрессо. Если отвечают, что в ристретто крепче, то можно помахать им рукой - хороший кофе они не сделают. Ристретто делается так, что раствор насыщается маслами, но не кофеином. Т.е. он сохраняет вкусовые качества хорошего кофе, но не должен бодрить. Тем не менее люди взбадриваются и даже считают, что этот вариант заваривания самый крепкий по кофеину. Похожая ситуация может быть и с цикорием - вкус есть, психологический эффект тоже, но по факту там нет ничего, что сильно бы взбадривало.
Я раньше поочти 10лет работала там,где приходилось в 6утра вставать,в машине даже засыпала.Кофе,чай-не помогали и я для себя просто придумала несколько физических упражнений,пока никто не видит(можно в туалете сделать,а можно коллег подключить),типа:попрыгать,поприседать,понаклоняться,только активно!
Действие кофе на самом деле индивидуально. Видимо, на большинство людей кофе оказывает бодрящий и даже "сонотшибающий" эффект, но, как говорят англичане, it depends, и на некоторых эта закономерность не распространяется. На меня, например, судя по всему, кофе не действует совсем. Как-то (в 77 году) мы с отцом ходили "по разным заботам" по Москве ну и трижды заходили в кофейни. Утром отец озабоченно спросил, "как ты спал", я даже удивился вопросу - "а как? нормально". - "А вот я глаз не сомкнул - кофе-то вчера накачались". А употребили мы строго одинаковое его количество. Произошел своего рода эксперимент, проиллюстрировавший то самое индивидуальное действие напитка. На отца оно было "стандартное", на меня же - действительно нулевое. Я иногда употребляю кофе на ночь, и мне нипочем (так же, кстати, как и чай). А у Вас - вот какая индивидуальная особенность (кофе имеет парадоксальный "обратный" (снотворный) эффект).
В зелёном чае кофеина содержится не чуть не меньше чем в самом кофе. Так что тут два варианта:
- Чай снижает уровень артериального давления и от этого человек чувствует слабость и его тянет спать.
- Поджелудочная железа реагирует на кофеин , снижая уровень сахара в крови. Отсюда те же симптомы, что и в варианте номер один.
Так же есть версия что зелёный чай обладает успокаивающим действием, человек расслабляется и его тянет в сон.
Чтобы не заснуть на работе в ночную смену, нужно до работы хорошенько выспаться.Чтобы взбодриться, выпейте свежезаваренный натуральный кофе.съеште несколько долек шоколада.Можно выпить зелёный чай, накапав в него 25-30 капель настойки лимонника,женьшеня или элеуторокока.
Бороться с сонливостью поможет ароматерапии:накапайте на ватку масло лимона,розмарина или лаванды.Можно нападать запястья или время от времени вдыхайте аромат масел.
Если есть возможность,выйдите ненадолго на свежий воздух.Ночная прохлада вас взбодрит.
Умойтесь прохладной водой, а ещё лучше контрастный душ,под конец прохладный.
Ну и наконец включительно яркий свет,обманите свой организм, пусть он думает, что сейчас день.
